Goedenavond,

2 maanden geleden heb ik letsel opgelopen aan mijn binnenste- en buitenste enkelbanden nav een voetbalwedstrijd. Ik heb sindsdien last van mijn enkel, maar vooral ook van mijn kuit. Links boven, net onder mijn knieholte, wat uitstraalt naar mijn onderbeen. Ik heb last als ik mijn benen over elkaar leg, mijn been omhoog leg of op mijn zij lig. Ik doe oefeningen met de versterk je enkel app. De progressie is wisselvallig.
Ik vraag mij af wat de pijn in mijn kuit kan veroorzaken, want daar zit geen verbetering in.

Met vriendelijke groet.

Hoi,
Ik zou even naar een fysiotherapeut gaan.
Bij mij was die app volkomen ongeschikt om mee te oefenen, ik maakte mijn blessure er alleen maar erger mee.
Een fysiotherapeut kan je op maat begeleiden.
Je kunt ook vragen om even naar je fibula kopje te kijken,die kan de uitstralende pijn veroorzaken.

Groetjes Elise.