#22
door Elise
Hoi,
Wat jij omschrijft,klinkt toch wel een beetje als instabiliteit. Je hoeft niet echt te zwikken,constant een heel klein beetje beweging in je gewricht door rek op de banden kan al genoeg zijn om de hele enkel geïrriteerd te laten worden.
Ik ben bang dat je van mijn verhaal niet blij gaat worden😅
Het is nu 2,5 jaar geleden dat ik mijn enkelbanden gescheurd heb,binnenste en buitenste. Sindsdien bleef ik steeds pijn houden en kwam er een peesontsteking aan de binnenkant van de enkel bij,door overbelasting omdat mijn enkel instabiel bleef. Ik ben al die tijd bij de fysio geweest, oefenen,tapen,een brace, ga maar door,maar het werd niet beter.
Uiteindelijk via mijn fysio vorig jaar bij een hele fijne sportarts terecht gekomen. Zij heeft toen die injectie gegeven,dat was na 1,5 jaar en ik heb na een langere periode tape een andere brace aangemeten gekregen,een hogere. Daarmee is die uitstraling naar de knie bij mij minder geworden,omdat de beide enkelbotten beter op hun plek blijven. Maar ik bleef nog steeds last van mn enkel houden. ( ze had al gezegd dat ik waarschijnlijk van die brace niet weer af zou komen,omdat mijn enkelbanden niet echt goed meer zijn)
Via die sportarts ben ik toen naar een orthopeed in het ziekenhuis doorverwijzen voor een röntgen film van de enkel,om te kijken hoe bewegelijk mijn enkel is als je hem van binnen bekijkt. Daarop zie je heel duidelijk dat de enkelbanden echt veel te veel ruimte hebben en dat de botten in een positie komen die niet echt zo hoort en daardoor pezen enzo ook steeds overbelast worden. Toen heb ik 4 weken loopgips gekregen om te kijken of ik met 24/7 meer stevigheid minder pijn zou hebben,omdat ik met mijn brace zodra ik hem uit deed gelijk meer last kreeg en ook snachts constant pijn had. Dat loopgips was echt een verademing! Ik miste het al toen het er een paar uur af was. Voor de orthopeed was dit een indicatie om een operatie aan de enkelbanden voor te stellen, hierover heb ik begin volgend jaar een gesprek. Ik ben er dus nog niet vanaf voorlopig. Rijden heb ik de afgelopen 2,5 jaar eigenlijk ook niet meer gedaan,op een rondje stappen om te proberen na,mijn fysio raadde het ook af.
Wat de sportarts bij mij adviseerde,was na de prik echt langere tijd,minimaal 3 maanden te tapen. En dan echt de tape hoog genoeg aanbrengen dat het onderbeen echt steun heeft. Dan kan het enkelgewricht tot rust komen,net als de pezen waar constant teveel aan "getrokken" wordt. Daarna kun je ook zien in hoeverre de enkelbanden hersteld zijn of dat die,zoals bij mij ,te lang zijn gebleven na de blessure. Na die 3 maanden kun je dan kijken wat een verder beleid kan zijn: oefenen, oefenen met een brace, blijvend een brace bij extra belasting of een operatie.