Hoi,

Het beleid bij ingescheurd of afgescheurd is hetzelfde, alleen duurt het herstel bij afgescheurd langer.
Ik bedoelde met de ernst van de blessure ook of er schade is aan pezen en andere weke delen of het enkel gewricht zelf, dit speelt ook nog mee.
Te ongeduldig ben je zeker, een "flinke enkelblessure " ben je minimaal 3 maanden tot een half jaar mee onderweg voor je weer volledig kunt gaan belasten.
Na 9 weken zijn je banden bij een simpele verzwikking nog niet eens hersteld.
Kan helaas uit ervaring spreken😅
Groetjes Elise

Bedankt voor je reactie...
Ik ga nog beter naar mn lichaam( enkel) luisteren en mn geduld bewaren....😌

Haha, ja helaas is dat het beste wat je kunt doen.
Het is wel goed af en toe even met je fysio te evalueren waar je staat en hoe het met de stabiliteit van je enkel is.
Je fysio kan ook in de gaten houden of je looppatroon goed is, of je je voet goed af kunt wikkelen.
Als je dat niet doet of kunt, kan dat voor problemen in de rest van je lichaam zorgen.
En dat wil je liever voorkomen.
Bij mij zijn er pezen chronisch beschadigd, als ik daar veel last van heb, ga ik met een stijve enkel lopen en krijg ik last van mn rug,bekken en heup.
Van mijn fysio moet ik op die momenten weer 2 krukken gebruiken,omdat ik dan niet scheef loop.
Je kunt zonder het zelf in de gaten te hebben, "raar" gaan lopen tijdens of na een blessure.
Dan is het fijn als de fysio af en toe even mee kijkt.

Groetjes Elise

Dat doe ik zeker ! Kan haar altijd bellen en dan bespreken we het en desnoods maken we n afspraak...

Dat is dan weer minder dat je dan weer met krukken moet lopen....😒

Hallo M,
Ik ben na een week of 5/6 voor het eerst naar de fysio gegaan en die ging toen al aardig mobiliseren. Achteraf gezien heb ik dit veel te vroeg gevonden voor zo een heftige blessure, de enkel ging daar ook echt onwijs van zwellen. De fysio vermoedde wel een "verplaatsing' van het sprongbeen, omdat mijn enkel een soort aanliep/kraakte en klikte. Dus vanuit dat opzich denkt ik te snappen waarom er toen wel al gemobiliseerd werd.. De oefeningen waren echt te pittig, maar ik heb zelf ook echt snel te veel gedaan. De 2e fysio waar ik bij kwam na een rustperiode zei dat de enkel helemaal niet zou moeten zwellen, dat ik dan echt te veel deed. Bij haar is het veel verbeterd door een oefenprogramma maar toch is klikken nooit weggegaan, totdat ik meer dan 6 maanden later bij de chiropractor terecht kwam voor mijn rug. Er is toen zeer regelmatig een tractie aan de enkel gegeven en pas daarna is hij er weer uit gaan zien zoals hij er ooit uitzag. Het klikken komt 99% van tijd niet niet meer voor. Er zat dus toch iets 'vast/geblokkeerd' bij mij. Ik weet natuurlijk niet wat voor klachten jij precies nog hebt maar het kan echt wel even duren. Doe vooral rustig aan en luister goed naar je lijf. Succes