Pagina 1 van 1

Knakkend geluid enkel van binnen naar buiten draaien

Geplaatst: 22 jul 2019, 20:50
door Jaa
Als ik mijn enkel draai van binnen naar buiten hoor ik een knakkend gevoel, ook voel ik iets verschuiven dat kun je ook met je hand voelen. Ongeveer anderhalf jaar verleden heb ik mijn enkelbanden ingescheurd. Misschien kan dat een oorzaak zijn. Regelmating ga ik door mn enkel.
Ook het ik vooral naar het sporten heb ik veel last van mn enkel.
Wat zou het kunnen zijn en wat kan ik er aan doen?

Re: Knakkend geluid enkel van binnen naar buiten draaien

Geplaatst: 24 jul 2019, 07:57
door Fysiotherapeute
Beste Jaa,

Wat vervelend dat je nog zoveel last hebt van je enkel. Het knakken van je enkel kan opzichzelf geen kwaad. Heel veel mensen kunnen de enkels op deze manier laten knakken. Maar dat je geregeld door je enkel gaat en na het sporten nog last hebt klinkt als instabiliteit. Hier kun je enkel oefeningen voor door. Het staan op één been (met eventueel gesloten ogen) is dan al een goede oefening.

succes!