Shin splints?
Geplaatst: 03 jul 2019, 18:03
Beste fysiotherapeut,
Ruim driekwart jaar geleden ben ik begonnen met Start2Run van Evy. Ik hield me netjes aan haar lessen en bouwde dus voorzichtig op. Omdat ik niet de goeie schoenen had in het begin, heb ik snel een paar nieuwe aangeschaft (video gemaakt etc.). Helaas kreeg ik toch last van mijn scheenbeen (binnenkant) met veel vocht. Na wat Googlen kwam ik al snel bij de term 'Shin Splints'. Ik besloot meteen het hardlopen even neer te leggen. Vervolgens heb ik me aangemeld bij de sportschool, waarbij ik oa 31 minuten op de loopband sta en 5 kilometer ren. Dit heb ik altijd pijnloos kunnen doen, vanaf het begin. Ook ben ik meer dan 10 kg afgevallen. Onlangs besloot ik weer naar buiten te gaan, om het daar weer te proberen. De eerste paar keer ging goed. Ik loop 6,5 km in 32 minuutjes... na afgelopen zondag kwamen de klachten toch weer. Niet zo heftig als eerder en inmiddels is het ook weer weg. Maar hoe kan het? Ik heb mezelf goed getraind op de loopband, ben afgevallen en nog komt het terug.
Ik ben benieuwd naar uw antwoord.
Groet,
Niels
Ruim driekwart jaar geleden ben ik begonnen met Start2Run van Evy. Ik hield me netjes aan haar lessen en bouwde dus voorzichtig op. Omdat ik niet de goeie schoenen had in het begin, heb ik snel een paar nieuwe aangeschaft (video gemaakt etc.). Helaas kreeg ik toch last van mijn scheenbeen (binnenkant) met veel vocht. Na wat Googlen kwam ik al snel bij de term 'Shin Splints'. Ik besloot meteen het hardlopen even neer te leggen. Vervolgens heb ik me aangemeld bij de sportschool, waarbij ik oa 31 minuten op de loopband sta en 5 kilometer ren. Dit heb ik altijd pijnloos kunnen doen, vanaf het begin. Ook ben ik meer dan 10 kg afgevallen. Onlangs besloot ik weer naar buiten te gaan, om het daar weer te proberen. De eerste paar keer ging goed. Ik loop 6,5 km in 32 minuutjes... na afgelopen zondag kwamen de klachten toch weer. Niet zo heftig als eerder en inmiddels is het ook weer weg. Maar hoe kan het? Ik heb mezelf goed getraind op de loopband, ben afgevallen en nog komt het terug.
Ik ben benieuwd naar uw antwoord.
Groet,
Niels