Hallo!

Ik heb een vraag namens een client van mij, hij is niet in de mogelijkheid om contact op te nemen met zijn fysiotherapeut, vandaar dat ik het via hier probeer. Hij heeft 4 maanden geleden zijn kuitspier ingescheurd gehad maar wilt over een half jaar een meerdaagse wandeling in de bergen maken.
Momenteel heeft hij bij lange stukken lopen op zowel vlakke ondergrond als op helling last van de kuit. Bij trainen in de sportschool heeft hij hier ook last van.

Wat zouden de beste oefeningen zijn om hem klaar te stomen voor zijn wandeling? Moet ik ergens rekening mee houden wanneer ik hem train?

Alvast bedankt voor het antwoord!

Beste Melanie,

In principe moet hij dat makkelijk kunnen doen over een half jaar. Wat voor oefeningen doet hij? Heeft hij de eerste weken dat het gebeurd is zijn kuit gerekt? Hoe gaat het rekken nu?

Het is na jou korte verhaal lastig zeggen wat goed is, omdat ik niet weet wat hij al doet