Brace bij lopersknie?
Geplaatst: 27 mei 2022, 09:19
Hoi!
Sinds een tijdje heb ik (denk ik, niet vastgesteld) een lopersknie. Het speelde voor het eerst op ongeveer een maand geleden na het hardlopen, ik was aan het trainen voor 10km. Ik heb dan twee dagen erg veel pijn aan de buitenkant van mijn knie rondom dat botje (vooral de lichte buiging vanuit gestrekte positie en het hurken/traplopen), maar daarna is de pijn ook weer volledig weg. Nu is de derde keer dat ik ben gaan hardlopen en ik er weer last van krijg. Ik vind het lastig in te schatten hoelang ik rust moet houden, omdat na twee dagen de pijn alweer volledig weg is. Nu na twee weken volledige rust (ook geen andere sporten) meteen weer opgespeeld. Is het een optie om te proberen te gaan lopen met een patellabrace om het weer op te bouwen? Ik lees gemengde meningen hierover online en vooral de positieve berichten komen vanuit de bedrijven die deze braces verkopen. Ik zou graag van een deskundige horen of dit verstandig is of juist niet.
Sinds een tijdje heb ik (denk ik, niet vastgesteld) een lopersknie. Het speelde voor het eerst op ongeveer een maand geleden na het hardlopen, ik was aan het trainen voor 10km. Ik heb dan twee dagen erg veel pijn aan de buitenkant van mijn knie rondom dat botje (vooral de lichte buiging vanuit gestrekte positie en het hurken/traplopen), maar daarna is de pijn ook weer volledig weg. Nu is de derde keer dat ik ben gaan hardlopen en ik er weer last van krijg. Ik vind het lastig in te schatten hoelang ik rust moet houden, omdat na twee dagen de pijn alweer volledig weg is. Nu na twee weken volledige rust (ook geen andere sporten) meteen weer opgespeeld. Is het een optie om te proberen te gaan lopen met een patellabrace om het weer op te bouwen? Ik lees gemengde meningen hierover online en vooral de positieve berichten komen vanuit de bedrijven die deze braces verkopen. Ik zou graag van een deskundige horen of dit verstandig is of juist niet.