Hallo allemaal,
Ik ben 18 jaar en heb al lange tijd last van mijn knieën. Ik heb 10 jaar op voetbal gezeten, waar ik ook vaak last had van m'n knieën en heb wel een paar keer een tik gehad tegen allebei mijn knieën. Naar de fysio geweest, een paar testen gedaan en geen meniscus of voorste kruisband, maar ik heb toch vragen. Zijn die testen wel echt betrouwbaar?
Verder heb ik wel echt het gevoel dat mijn knie zwak is en ik ga sinds oktober trouw naar de sportschool waar ik mijn hele lichaam train (door corona nu ook thuis) en vrij sterk ben. Echter heb ik nog vaak last van mijn knieën terwijl ik ook vaak let op de hoeveelheid beweging die ik doe en dus niet een stijve hark wordt met wat spiermassa maar wel een beetje een "athletisch" lichaam houdt.
Wat ik verder dagelijks ongeveer heb, is dat (vooral bij mijn rechterknie) het voelt alsof m'n 2 botten niet goed in elkaar zitten en dan strek ik mijn been, en voel ik 2 krakende geluiden op bijna hetzelfde moment, alsof ze goed gezet worden. Dit gaat samen met best wel wat pijn op dat moment zelf maar daarna gaat het wel weer. Weet iemand wat dit is?
Bij de fysio heb ik altijd mijn bovenbeenspieren en heupspieren moeten trainen, maar dit zorgde niet voor minder pijn, ook niet nu ik naar de sportschool ga en goed train volgens een strak programma, dus daar zou het eigenlijk niet aan kunnen liggen denk ik?
Bedankt alvast voor de moeite voor het lezen van mijn bericht en voor het antwoord!

Hoi Daan,

Wat vervelend van je klachten. Maar ja deze testen zijn heel betrouwbaar. Als de therapeut er goed in is, is de kruisband test zelfs net zo betrouwbaar als een MRI-scan. Een meniscus is minder betrouwbaar. Maar bij beide problemen heb je een groot trauma gehad moeten hebben. Een tik veroorzaakt dit niet. En er moet vocht in de knie aanwezig zijn.

Zoals je het omschrijft klinkt het als een probleem van de knieschijf. Hiervoor is krachttraining goed, maar de aansturing moet wel goed zijn. Als deze basis niet goed is, heeft de krachttraining minder zin. Ook niet alle krachtoefeningen zijn voor iedereen met deze klachten even goed. Maar als het goed is moet jou fysiotherapeut dit wel weten.

Anders zou ik adviseren een keer naar een sportfysiotherapeut of een kniespecialist fysiotherapeut gaan.

Succes!