Hoi Karin,

Wat vervelend van je krakende knieën. Je moet je hier zeker niet voor schamen. Dat is nergens voor nodig en komt veel voor. Jou klachten zijn heel herkenbaar. Het past ook echt bij het patellofemoraal pijnsydroom. Wat ik je zal adviseren is of krachttraining te gaan doen voor je benen. Dan vanaf je bekken tot je voet. Een fysiotherapeut kan jou hierin heel goed begeleiden.

Succes