Hoi ,
Ik ben 53 jaar en 17 november 2020 geopereerd aan mij laterale meniscus , is een stukje verwijderd. Ik had slotklachten
Ik ben vanaf de 2 de week na mijn operatie naar de fysiotherapeut gegaan omdat ik klachten kreeg op mijn heup ( bilspieren)
Ik had 2x aan de orthopeed gevraagd, die mijn geopereerd heeft, of fysio na de operatie nodig was.
Ik kreeg als antwoord: nee

Ik loop nog steeds onstabiel en heb nog steeds pijnklachten in mijn knie en heup ( bij de bilspieren/ zijkant been)

Ik ben terug gegaan naar de orthopeed.tijdens de operatie was er meer schade aan het kraakbeen zichtbaar geworden dan dat men op de MRI scan had gezien.

Nu is het advies 19-02-2021: traplopen vermijden, hoe lang weet ik niet ( ik blokkeerde door emoties)
Geen lange afstanden lopen ( ook dat weet ik niet hoe lang het niet mag)
Bovenbeenversterkende oefeningen. Bij de fysiotherapeut.
4x daags 1000 gr.paracetamol


Ik werk 32 uur per week in de zorg en moet dus veel lopen en traplopen.

Als ik dit voorheen had geweten had ik de operatie niet laten doen. Ik lees nu steeds meer waar ik niks vanaf wist.
Vraag mij af of het een verkeerde beslissing is geweest om het te laten opereren.
Ik kon gewoon weer lopen voordat ik geopereerd werd en had mijn twijfels.

Heeft iemand hier ervaring mee?

Kan ik nog werken in de zorg?
De orthopeed had na mijn operatie gezegd dat ik binnen 2, 4 6 weken weer zou kunnen werken in de zorg. Ik moest wel rekenen op volledig herstel, klachten vrij 4 maanden
Ik ben nu 3,5 maand verder, ik werk nog steeds niet in de zorg. Ik heb nog veel pijnklachten.
Ik zit er mentaal nu ook volledig doorheen

Kan ik nog fysiek zwaar belastend werk verrichten?

Beste verzorgende,

Wat een heftig verhaal. Ik als fysiotherapeut schrik hier nog steeds van. Dat een orthopeed zo kan handelen, een orthopeed is goed in opereren een fysiotherapeut goed in het laten herstellen en mensen begeleiden hierin. Laat iedereen bij zijn/ haar vak blijven.

vanuit jou verhaal moet je zeker weer in de zorg kunnen gaan werken. Daarnaast, als er echt slotklachten zijn moet je geopereerd worden. Maar gezien je kon lopen, had je vermoedelijk geen slotklachten. Slotklachten zijn klachten waarbij je knie niet helemaal kan strekken omdat er een stukje meniscus tussen je boven- en onderbeen zit. Daarom is dit een operatie indicatie, want je moet je knie helemaal kunnen bewegen voor een goed looppatroon.

Na verwijderen van een meniscus ontstaat er in veel gevallen veel sneller slijtage aan het kraakbeen. Omdat de meniscus dit niet meer beschermd. Als er al kraakbeenschade was moet je altijd overwegen of je moet opereren (maar met echt slotklachten is dat wel noodzakelijk)

Kraakbeenschade bestaat uit verschillende gradaties. Weet je hier iets van? Herstel van kraakbeenschade is niet mogelijk (tegenwoordig heb je wel paar mogelijkheden, die zouden kunnen helpen, maar nog niets dat 100% werkt) Alleen slijtage aan je kraakbeen hoeft geen klachten te geven, en dat is het dubbele in het hele verhaal. Daarom begon ik, dat werk in de zorg weer mogelijk is :) dit is wel afhankelijke van de mate van schade aan het kraakbeen hoe lang dit gaat duren.

Beschadigd kraakbeen moet je juist wel belasten, dus het advies om niet te gaan lopen is een vreemd advies. Kraakbeen werkt als een soort spons. Wanneer je dit niet belast, droogt het uit en ontstaan er kleine scheurtjes in. Alleen als er al schade is (bij opgedroogde spons) moet je dit heel voorzichtig belasten, en daarna ontlasten zodat het kraakbeen weer vocht en voedingsstoffen kan opnemen (spons beetje uitknijpen, om daarna meer water te kunnen laten opnemen) misschien beetje veel beeldspraak, maar hopelijk krijg je er een beter beeld door.

Mijn advies, ga naar een goede fysiotherapeut, sportfysiotherapeut en/ of kniespecialist. Deze kan jou het beste begeleiden. Je kan eventueel hier kijken voor praktijken in de buurt. www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Ik weet dat er in sommige regio's ook knienetwerken zijn, waar gespecialiseerde kniefysiotherapeuten in zitten.

succes

Hoi,

Bijna 4 weken geleden geopereerd aan VK en hechting meniscus. Ik loop inmiddels met twee krukken voor 50 procent belasten
Las gelukkig in een ander verhaal door er op te leunen/springen om weer in balans te komen geen kwaad kan voor de hechting meniscus.
Ik kan de knie nog steeds niet strekken, waarvoor ik rekoefeningen doe.

Nu zat ik voor de eerste keer weer op een kleine verjaardag en liep er een kindje tegen mij voet aan. Deze draaide, waardoor ik last van me knie kreeg.
Geen hevige pijn, maar steken, branden dat idee.
Is dat een handeling waarop de meniscus los kan gaan?
Want heb het thuis ook al een keer gehad, omdat de knie nog niet helemaal kan buigen.

Voor een oefening zet ik hem wel gebogen om even te rekken, maar ik kan dat niet zonder hulp van handen.

Alvast bedankt
Mvg samantha

Hoi Samantha,

het is moeilijk om precies een antwoord te geven op je vraag, maar als ik het me probeer in te beelden kan ik me moeilijk voorstellen dat door dit moment de meniscus (opnieuw) beschadigd zou raken. Is de pijn of het stekende/brandende gevoel inmiddels weer weggetrokken of houd het nog aan?

Mvg

Bedankt voor de reactie.

Het was wel wat minder. Maar merk dat doordat ik maar iets doe het weer terug is. Door bijvoorbeeld te lang in de rolstoel zitten waarmee ik probeer nog wat aan de kinderen en kleine huishoudelijke dingen te doen.

Mogelijk dat er vanuit de stoel bukken wat druk op de voet en been komt.. geen idee of ik erg is?

Ik denk rustiger aan doen.
Waren net begonnen met minder leunen op de krukken met lopen, mogelijk dat dit toch belastend is.

Mvg Samantha

Hoi Samantha,

Het belangrijkste voor de hechtingen van de meniscus te beschermen, is de knie niet verder buigen dan 90 graden. Dus let hier wel op als je in de rolstoel zit of bij rekoefeningen. Dit geldt voor de eerste 6 weken na de operatie. Daarna rustig bewegen wat kan.

De knie is gewoon kwetsbaar na een operatie, dus bij een onverwachte beweging voelt dit gelijk als pijn. Je kan het vergelijken met een kneuzing. Als je enkele weken na een kneuzing deze plek stoot voelt dit ook erg pijnlijk.

Hopelijk gaat het snel beter

Hoi,

Een maand geleden ben ik geopereerd aan mijn voorste kruisband, binnenste meniscus (deel weggehaald) en de buitenste meniscus die is gehecht.

Mijn doel is om in november weer wedstrijden te kunnen sporten (turnen). Daar hoop ik ontzettend op

Af en toe wordt ik alleen een beetje angstig als ik denk aan de gehechte meniscus. De orthopeed had mij na de operatie niet verteld wat niet mocht en daarom had ik de 3e dag een paar pasjes zonder krukken gezet. Nu ben ik soms ook erg eigenwijs en betrap ik mezelf erop dat ik dit nu ook doe. Van de orthopeed mag ik ook belasten, van de fysio niet.

Echter ben ik dus mega nerveus dat ik weer niet goed naar mn lichaam luister en de meniscus hechting verpest. Buiging verder dan 90 graden is me nog niet echt gebeurd, ik heb hem 2x iets te ver laten vallen… Geen vochtreactie. Hoe snel gaat zo’n hechting kapot en wat kan wel en niet.

Hoe weet je dat je een hechting hebt verpest?

Groetjes

Hoi Lien,

Wat een verelende blessure. In november turnen op wedstrijd niveau is ambiteus. Zeg niet onmogelijk, maar herstel VKB is 9-12 maanden tot wedstrijd niveau te komen. Te vroeg starten met hoog niveua sporten geeft een veel grotere kans op het krijgen van nieuwe VKB letsel.

Oke, je vraag; de eerste 6 weken krukken en niet buigen verder dan 90 graden is het protocol bij meniscushechting. Als een hechting of meniscus beschadigd moet dit vocht geven, dit is echt de beste graadmeter. Probeer vooral niet te angstig te zijn, hij gaat niet zomaar los bij belasten. Vooral bij diepe buiging en erop staan en dan draaien geeft meeste risico.

1-2 weken vooral aantippend lopen, 3-4 weken iets meer belasten opbouwen tot 50%, dit uitbouwen naar 100% belasten. (dit is ongeveer het protocol)
Daarnaast het zelfs tot 3 maanden niet toegestaan om volledige diepe squats te maken. Tot 6 maanden niet sporten met draai bewegingen. Zie hier meteen de complexiteit van je doel.

Hopelijk geeft het je meer duidelijkheid

Hoi,

Dankjewel voor je duidelijke en snelle reactie, dat geeft wel wat geruststelling!

Ik hoor wel vaker dat november ambitieus is, maar ik houd wel van uitdagingen. Het is gewoon mentaal een klap als ik ook dat wedstrijdseizoen moet opgeven, het stoppen van de sport wil ik niet op die manier. Daarnaast is mijn fysio best positief en gaan we het samen proberen te halen!

De eerste maand ging echt super en af en toe verbaasd het me hoeveel spierkracht er nog is. Er is een volledige strekking en de buiging had ik binnen 10 dagen op 90 graden. Ik ben natuurlijk wel fit de operatie in gegaan met gewoon trainen in de turnhal en veel kracht oefeningen.

Ik houd me maar even vast aan dat het niet onmogelijk is, dan blijft de motivatie om daarvoor te gaan er ook! Natuurlijk in het achterhoofd dat het ook wel eens niet zou kunnen…

Groetjesss