Zwaar trainen zonder kruisband
Geplaatst: 10 jan 2019, 14:38
Hoi,
3 jaar geleden heb ik mijn rechter kruisband afgescheurd, ook was er een stuk meniscus ingescheurd die verwijderd moest worden.
nu heb ik toen der tijd gekozen om zonder kruisband verder door het leven te gaan. Van deze keuze heb ik geen spijt gehad aangezien ik er altijd voor gezorgd had dat mijn knie en spieren daarom sterk waren.
Sinds een half jaar ben ik bezig met bodybuilding, dit gaat erg goed.
Alleen maak ik mij soms druk om mijn knie aangezien dit een zwakke punt is en blijft.
Nu wilde ik laatste wat zwaarder gaan squaten, en kreeg ik toch lichtelijke pijn in mijn knie de volgende dag.
Mijn vraag was dan ook of het mogelijk is om zonder kruisband op een verantwoordelijke manier mijn beenspieren te kunnen trainen.
Graag zou ik in de toekomst namelijk mijn benen ook zwaar willen gaan trainen.
Zijn er Ook hulpmiddelen waarmee ik ervoor kan zorgen dat de knie minimale beschadiging oploopt
Alvast bedankt voor de reactie
niek
3 jaar geleden heb ik mijn rechter kruisband afgescheurd, ook was er een stuk meniscus ingescheurd die verwijderd moest worden.
nu heb ik toen der tijd gekozen om zonder kruisband verder door het leven te gaan. Van deze keuze heb ik geen spijt gehad aangezien ik er altijd voor gezorgd had dat mijn knie en spieren daarom sterk waren.
Sinds een half jaar ben ik bezig met bodybuilding, dit gaat erg goed.
Alleen maak ik mij soms druk om mijn knie aangezien dit een zwakke punt is en blijft.
Nu wilde ik laatste wat zwaarder gaan squaten, en kreeg ik toch lichtelijke pijn in mijn knie de volgende dag.
Mijn vraag was dan ook of het mogelijk is om zonder kruisband op een verantwoordelijke manier mijn beenspieren te kunnen trainen.
Graag zou ik in de toekomst namelijk mijn benen ook zwaar willen gaan trainen.
Zijn er Ook hulpmiddelen waarmee ik ervoor kan zorgen dat de knie minimale beschadiging oploopt
Alvast bedankt voor de reactie
niek