Beste Lisaset156, over het algemeen worden oefeningen op geleide van de pijn meegegeven. Indien de oefeningen waar jij het over hebt rekoefeningen zijn is het goed mogelijk dat er wel wat provocatie van de spier optreed, dit uit zich veelal in een soort zeurende pijn. Dit is een logische reactie, da...

Beste Noa, bedankt voor je toelichting, je klachtenbeeld is nu zeker wat duidelijker. Aangezien je aangeeft dat de klachten zowel lokaal in het bovenbeen als in de onderrug/SIG aanwezig zijn is het heel goed mogelijk dat deze twee klachten elkaar beïnvloeden. Een veranderde stand van het bekkengewri...

Beste F.E. van Putten, als ik je verhaal goed lees denk ik als eerste aan een verrekking of contusie (kneuzing) van een bepaalde spier. Het gebied waarin je de klachten aangeeft, zowel buikregio als heup en been, komen voor mij het beste overeen met de spiergroep M. Iliopsoas. Meer informatie over d...

Beste Caroline, wat vervelend om te horen! Als ik je verhaal goed begrijp gaat het hier om een spierkneuzing ofwel een spiercontusie, meer informatie lees je hier https://www.hierhebikpijn.nl/anatomie/spiercontusie Vanwege het trauma wat de spier tijdens de botsing heeft opgelopen zal deze de neigin...

Beste, het is absoluut waar dat bij sommige hamstringklachten de oorzaak vanuit de onderrug of het bekkengewricht ligt. Om je verder te kunnen helpen zou ik graag iets meer over de klachten willen weten. - Weet je ongeveer wat de oorzaak van de klachten zou kunnen zijn? - Waar zit de pijnlijke plek ...

Beste, uit jouw verhaal komt voor mij als eerste een instabiliteit van de enkel naar voren, zeker de zwikmomenten van de enkel, de zwelling en de pijnklachten zijn hier duidelijke aanwijzingen voor. De vraag die bij mij opkomt is wel of de enkel naar binnen of naar buiten toe zwikt. Hiervoor kun je ...

Beste, vind je het goed als ik enkele aanvullende vragen heb zodat ik een beter beeld van de situatie kan vormen? - Wat is je leeftijd? - Welke sport doe/deed je en hoe veel keer per week + hoe lang per keer? - Is deze blauwe verkleuring in de afgelopen 2,5 jaar eerder voorgekomen? Ik kijk uit naar ...

Beste Ellen, allereerst wat vervelend om te horen! Het is absoluut belangrijk om de enkel weer meer belastbaar te maken. Dit doe je zelf middels oefentherapie op geleide van de pijn, bij voorkeur onder begeleiding van een fysiotherapeut. Op het moment dat je niet in de gelegenheid bent om hier een f...

Beste Cornelis, Indien het puur sportgerelateerd is kan het duiden op een lokale overbelasting. Op het moment dat deze klachten komen opzetten tijdens sporten is het in ieder geval verstandig om direct te stoppen. In geval van overbelasting is een gedoseerde belasting-belastbaarheid altijd van cruci...

Beste, bij de klachten zoals je ze aangeeft zou ik ook eerder aan TFCC-letsel denken, de precieze symptomen hierbij kun je hier teruglezen https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/53/tfcc-letsel Bij een kneuzing of een breuk zou je ook eerder een verkleuring of zwelling van het gewricht verwachten. E...