Hoi Karin, Ja helaas, ontstaat dit eigenlijk vanzelf en is het vaak beetje pech. De bouw van je wervelkolom, je spierkorsel (zoals we het zo mooi noemen) heeft invloed en je dagelijkse activiteiten. Maar het is zeker niet per definitie dat bouwvakkers hernia's krijgen of mensen die zitten bijv. Hern...

Hoi Karin, Wat vervelend van je klachten. Begrijpelijk dat je zorgen maakt. Als het niet verminderd in een aantal dagen zal ik adviseren naar een fysiotherapeut te gaan. Het klinkt als zenuwpijn vanuit je rug. https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/78/lumbosacraal-radiculair-syndroom-hernia Dit kli...

Hoi Elisa, Dit komt veel voor, als de pijn dusdanig heftig is, zal ik adviseren contact op te nemen met je arts. Die kan eventueel toch wat sterkere pijnstillers voorschrijven of inschatten of dit klopt in jou geval. Als je structureel slecht blijft slapen door de pijn, is je herstel ook een stuk mi...

Hoi Pleun, Oei wat een vervelend verhaal. Dit is echt een mooi punt om weer naar een orthopeed te gaan. Instabiliteit die na zoveel trainen niet beter wordt, moet uitgezocht worden wat het is en vermoedelijk met een operatie opgelost worden. Of het dan het labrum is of het kapsel wat uitgerekt is......

Hoi Trudy, Helaas is een lies/heup/ bekken probleem altijd wat complexer. Een adductor tendinopathie kan best komen door (trochanter major pijnsyndroom) https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/2/trochanter-major-pijnsyndroom Daarbij zit de pijn aan de buitenzijde. Door de disbalans gaan de spieren a...

Hoi,

Als het losgekomen deel tegen een zenuwdruk kan dit dezelfde klachten geven als bij een hernia. Maar het is geen hernia, dat is een uitpuiling van de tussenwervelschijf

Oei, wat een heftig verhaal! Helaas kan fysiotherapie echt wel pijnlijk zijn, maar als je het niet vertrouwt vraag een verklaring voor de pijn. Zo te horen hebben ze jou niet duidelijk uitgelegd waarom je deze pijn hebt. Dat helpt vaak al veel Dit gaat vermoedelijk nog wel lang duren. Heel veel succ...

Hoi Steve,

Vermoedelijk is boulderen geen probleem, probeer geen hele diepe kniehoeken te maken. En opletten met neerkomen, of naar beneden klimmen.

Succes met het herstel

Hoi Kristof, Als het naar je bekkenregio gaat moet je voorzichtig zijn. Als je moeite krijgt met urine ophouden of echt tintelingen, direct contact opnemen met de huisarts. Het versterken van je core is zeker een goed idee bij dit soort klachten. Hopelijk gaan de lies en bekkenproblemen snel over, b...

Beste Kristof, Dit is een heel herkenbaar beeld. DIt komt meestal niet direct van je hernia maar vanuit de rug zelf. Een hernia geeft uitstraling naar je voet toe. (meestal) maar je beeld geeft duidelijk aan dat er veranderingen zijn in je rug/ bekken/ heup regio. Dit kan jou gevoel precies verklare...