Beste Gast, Vervelend dat niemand je kan helpen. Maar een geïrriteerde/ overbelaste/ verrekte knieband is een blessure die je niet zomaar krijgt. Hier moet een fors trauma aan vooraf gaan of een chronische irritatie van je knieband. Maar in jou geval is dat vreemd, of er moet een stands verandering ...

Beste Sanne, Het is heel herkenbaar voor veel mensen. Wat je kan proberen is om achter een normale computer te gaan werken, dit is meestal al beter. Anders zal ik je adviseren oefeningen voor je schouder/ bovenrug te gaan doen. De perfecte houding bestaat eigenlijk ook niet, vooral veel wisselen is ...

Beste Hans, Wat vervelend van jou klachten. Het lekker gaan lopen, is dat wandelen of hardlopen? Als de pijn nog steeds niet is verminderd na drie weken zal ik toch langs een huisarts, podotherapeut of fysiotherapeut gaan. Na een overbelasting moet de pijn wel afnemen in de weken erna als je rust ne...

Beste Baattt, goed om te horen dat je revalidatie voorspoedig ging. Helaas lukt het niet meer om goed te strekken, hier moet je wel op focussen. Deze pijn ligt niet aan je kruisband, dus probeer toch de strekking er weer goed in te krijgen. Het kan ook het litteken zelf zijn. Maar de fysiotherapeut ...

Hoi Julie, Wat vervelend van je klachten. In principe kan kraken geen kwaad, zolang het geen pijn doet. Maar misschien wel goed om het af te leren, al is het maar dat je omgeving het vaak fijner vindt. Het kan zijn dat je pols een blokkade heeft, wat wil zeggen dat de botjes niet meer lekker kunnen ...

Beste Rodolfo, Een verrekking kent verschillende gradaties. Mijn advies is om de eerste 4-6 weken geen explosieve bewegingen te maken. Dus niet sprinten. Een verrekking is een kleine spierscheuring er zijn enkele spiervezels niet meer intact. Deze moeten herstellen, met snel explosief starten verrek...

Beste Ciro, Uhm vreemd verhaal. Zeker omdat je dus nog loopt met een gebogen knie. Dit moet je echt niet doen. Hopelijk hebben de fysiotherapeuten dit ook gezegd. Je moet je knie strekken met lopen. Anders behoud je alle klachten of wordt het nog erger. Vandaar dat ik het vreemd vind dat je ondanks ...

Beste, Wat vervelend voor je vingers. Zwelling na een activiteit betekend dat je, je vingers hebt overbelast. Dus je hebt ze met het werken overbelast. Ik vermoed dat je toch hebt doorgewerkt. Dan is twee weken rust niet voldoende om dit weer te laten herstellen. Ik zal je wel adviseren naar een han...

Beste Bert, Wat vervelend van je klachten. Hoe weet je dat de binnenband het probleem is? Met fietsen moet je zeker geen last hebben jou binnenband van de knie. De binnenband geeft voornamelijk klachten tijdens stabiliseren van een beweging in zijwaartse richting. Wanneer je last met fietsen hebt, m...

Beste Ciro, Wat vervelend van je knie en dat je al zolang last hebt. Ben je op dit moment weer aan het voetballen? Wat zijn jou klachten? Je zegt namelijk niks over jou klachten, behalve dat je pijn hebt. Kun je er wat meer over vertellen? Wat voor ongeluk heb je gehad? Wat is er toen gebeurd? Zou j...