Beste Pijn-knie, Wat vervelend dat je al twee jaar klachten hebt. Het klopt dat je er meestal wel overheen groeit, maar dit hoeft niet. Helaas zijn er weinig dingen die je kan doen behalve trainen van de heup, bil en beenspieren. Dit is de enige bewezen behandeling. Eventueel kun je steunzolen nog p...

Beste CA, Wat vervelend van je knieën, maar krakende knieën kunnen bij iedereen voorkomen. Hier hoeft niet altijd een ongeval of val voor te zijn gebeurd. En als kind vallen we allemaal geregeld op de knieën. En op latere leeftijd gebeurd dit ook geregeld, dus dit is niet de oorzaak. Krakende knieën...

Goedeavond, Nee dit klinkt niet als een slijmbeurs, ik zal eerder de oorzaak in de rug zoeken. Maar het is goed dat er gekeken wordt naar het been, het zijn vreemde klachten alles bij elkaar. Dus mijn advies zal zijn, het goed laten uitzoeken. Als fysiotherapeut kunnen we hier niet zoveel mee, de ar...

Beste Angelie, Wat een vreemde klachten. Ik ben het met jou fysiotherapeut eens, Meralgia Parastetica is heel lokale gevoelsstoornis op je bovenbeen. Dit geeft geen verdikking op je heup en je kan ook gewoon op je been staan. Ik weet niet direct de oorzaak, maar zal mijn gedachten even op een rijtje...

Beste Tenna, Wat vervelend van de jou klachten. Je geeft aan dat vooral onverwacht de pijnscheut erin schiet. Is dit ook bij onverwachte (minder gecontroleerde bewegingen) met sporten, zwemmen, wandelen, fietsen heb je meestal natuurlijk bedachte bewegingen. Dit kan dan duiden op wat lichte instabil...

Beste Krispop, Zo, je hebt genoeg met je schouder meegemaakt. Of het goed komt meestal wel, maar het is een lang traject. Als het mijn schouder was zal ik er alleen geen 3 injecties inzetten. Een injectie tast namelijk spier en peesweefsel aan, gezien jij al een scheur in je spier hebt zitten is dit...

Beste, Het kunnen veel verschillende dingen zijn, maar misschien komt het gewoon omdat je te zwaar tilt voor wat je schouder aankunnen. Probeer enkele weken je schouders te versterken en kijk of dat helpt. Als het erger wordt zal ik adviseren een fysiotherapeut er naar te laten kijken, deze kan voor...

Probeer eerst 2x 15 min op het tempo wat je op de loopband liep. Kijk hoe dit gaat met 1 of 2 min wandelen tussendoor.

Hoi Niels,

Verstandig om weer rustig op te gaan bouwen. Wanneer je loopt op fietspaden etc maakt het niks uit, maar veel wegen lopen aan de buitenzijde af. Als dit voor jou geldt, dan is afwisselen van linker of rechterkant van de weg verstandig.

Succes!

Beste Niels, Wat vervelend van jou klachten. Ik begrijp dat je het vreemd vind. Wat mij direct opvalt is dat je buiten veel harder loopt dan op de loopband. Hierdoor is de intensiteit vele malen hoger. Dit kan een oorzaak zijn. Daarnaast is een loopband compleet anders lopen dan buiten. Waar loop je...