Heey,

Deze klachten aan de buitenkant van de knie kunnen meerdere oorzaken hebben. Via online berichten is dat lastig achterhalen.
Wat we je wel kunnen meegeven is dat het schaatsen in dit geval een behoorlijk belasting voor je knie blijkt te zijn. Wat je hieraan kunt doen om toch lekker te ...

Heey,

Dit is mijn inziens niet iets wat erg is. We zien in de praktijk heel veel mensen die dit hebben maar hier totaal geen hinder van ondervinden.
Het belangrijkste in dit verhaal is dat je belastbaarheid van je spieren hoog genoeg is om de belasting die jij van hen vraagt aan te kunnen.

Merk ...

Hee John,

Vervelende klacht vaak, dit zie je vaker als we als mensen meer zitten dan normaal.

Er zijn enkele oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen om alles 'soepel' te houden. bv:
- Op je zij liggen met je armen uitgestrekt naar voren, dan klap je eigenlijk als een T open met een arm naar ...