Ik gebruik de dumbells net zoals andere sporters. Ik begin met de kleine gewichten en bouw zo op. Ongeveer 4 keer per week zo'n 20 minuten.

Groeten, Bart

Een jaar of 15 heb ik een liesbreukoperatie ondergaan en ik ondervind pijn in de liestreek bij inspanning. Waarschijnlijk is een zenuw klem komen te zitten als gevolg van een liesbreukoperatie. De pijn komt boven als ik fitness gewichten (halters tot 5 kg) heb gebruikt. (Verdere inspanning zoals bel...