Hoi Zjanna,
Wat vervelend van je blessure. Hoe heb je gerevalideerd na je blessure? Een oude spierscheuring kun je lang last van houden als deze niet goed hersteld is. In de scheur komt namelijk littekenweefsel. Als dit niet goed hersteld zal dit lang en soms altijd voortaan stijf voelen. Omdat littekenweefsel niet elastisch is. Een spier is wel elastisch. Dit kan problemen geven, als het littekenweefsel niet gevormd is naar de lengte en belasting die gevraagd wordt van de spier.
Je kan er wel goed mee voetballen, het is geen teken dat de spier nogmaals zou scheuren. Een goede warming-up en cooling down kan het verlichten. Verder probeer het nog zo goed mogelijk te rekken.
Succes!
Hoi Zjanna,
Wat vervelend van je blessure. Hoe heb je gerevalideerd na je blessure? Een oude spierscheuring kun je lang last van houden als deze niet goed hersteld is. In de scheur komt namelijk littekenweefsel. Als dit niet goed hersteld zal dit lang en soms altijd voortaan stijf voelen. Omdat littekenweefsel niet elastisch is. Een spier is wel elastisch. Dit kan problemen geven, als het littekenweefsel niet gevormd is naar de lengte en belasting die gevraagd wordt van de spier.
Je kan er wel goed mee voetballen, het is geen teken dat de spier nogmaals zou scheuren. Een goede warming-up en cooling down kan het verlichten. Verder probeer het nog zo goed mogelijk te rekken.
Succes!