Hoi Rob,
Het is belangrijk om dingen uit te sluiten. Of je liespijn niet van een heupprobleem komt. Als dit uitgesloten is, is de enige oplossing oefenen/ bewegen/ trainen.
De term chronisch hoop ik dat nooit meer gebruikt gaat worden, behalve voor de echte chronische aandoeningen als COPD/ Diabetes (en zelfs dit is nog twijfel) chronisch heeft zo'n negatieve lading. En wil voor veel mensen zeggen dat je er nooit meer vanaf komt.
Voor 99,9% van de gevallen waar het om spier/pees/ gewrichtsproblemen gaat is dit niet het geval. Doordat het zo lang duurt, heb je ontzettend veel compensatie mechanismes in gang gezet, en is je hele pijnsysteem verstoord. En dit duurt lang voordat dit weer kan herstellen. Hier ben je maanden intensief mee bezig. Maar ja, het kan herstellen.
Dus ja oefenen is goed, maar welke oefeningen is heel verschillend. En je moet met lichte kleine oefeningen beginnen die geen pijn doen. Of althans voelen mag, pijn niet. Maar vraag hierbij wel om hulp van een fysiotherapeut die hier ervaring mee heeft.
Succes!
Hoi Rob,
Het is belangrijk om dingen uit te sluiten. Of je liespijn niet van een heupprobleem komt. Als dit uitgesloten is, is de enige oplossing oefenen/ bewegen/ trainen.
De term chronisch hoop ik dat nooit meer gebruikt gaat worden, behalve voor de echte chronische aandoeningen als COPD/ Diabetes (en zelfs dit is nog twijfel) chronisch heeft zo'n negatieve lading. En wil voor veel mensen zeggen dat je er nooit meer vanaf komt.
Voor 99,9% van de gevallen waar het om spier/pees/ gewrichtsproblemen gaat is dit niet het geval. Doordat het zo lang duurt, heb je ontzettend veel compensatie mechanismes in gang gezet, en is je hele pijnsysteem verstoord. En dit duurt lang voordat dit weer kan herstellen. Hier ben je maanden intensief mee bezig. Maar ja, het kan herstellen.
Dus ja oefenen is goed, maar welke oefeningen is heel verschillend. En je moet met lichte kleine oefeningen beginnen die geen pijn doen. Of althans voelen mag, pijn niet. Maar vraag hierbij wel om hulp van een fysiotherapeut die hier ervaring mee heeft.
Succes!