Beste Arne,
Het kunnen zeker een soort groeipijnen zijn. Als je merkt dat door training/ oefeningen de klachten verminderen en jij dus minder pijn hebt kun je bijna met zekerheid zeggen dat het aan de spieren ligt. En vermoedelijk aan de spierkracht.
Wat vaak wordt gezien op jou leeftijd is dat er bij intensief sporten klachten ontstaan, dit is mijn inziens te wijten aan de groeispurt, intensief belasten en weinig aandacht voor spierkracht/ coördinatie training. Jou spieren, pezen, banden, kapsel moeten zich aan jou groei aanpassen en aan de sport. Hardlopen, voetballen zijn zware sporten voor het lichaam. Als hierbij niet wordt getraind op verbetering van spierkracht, coördinatie en stabiliteit kunnen er "onverklaarbare" klachten ontstaan. Er wordt veel gesport, maar het lichaam wordt niet gestructureerd sterker gemaakt om de sportbelasting aan te kunnen.
Dit effect van oefeningen/ trainen merk je nu dus wel. Je mag best zware oefeningen doen als ze maar goed zijn en goed uitgevoerd worden.
Succes!
Beste Arne,
Het kunnen zeker een soort groeipijnen zijn. Als je merkt dat door training/ oefeningen de klachten verminderen en jij dus minder pijn hebt kun je bijna met zekerheid zeggen dat het aan de spieren ligt. En vermoedelijk aan de spierkracht.
Wat vaak wordt gezien op jou leeftijd is dat er bij intensief sporten klachten ontstaan, dit is mijn inziens te wijten aan de groeispurt, intensief belasten en weinig aandacht voor spierkracht/ coördinatie training. Jou spieren, pezen, banden, kapsel moeten zich aan jou groei aanpassen en aan de sport. Hardlopen, voetballen zijn zware sporten voor het lichaam. Als hierbij niet wordt getraind op verbetering van spierkracht, coördinatie en stabiliteit kunnen er "onverklaarbare" klachten ontstaan. Er wordt veel gesport, maar het lichaam wordt niet gestructureerd sterker gemaakt om de sportbelasting aan te kunnen.
Dit effect van oefeningen/ trainen merk je nu dus wel. Je mag best zware oefeningen doen als ze maar goed zijn en goed uitgevoerd worden.
Succes!