Beste,
Sinds 1,5 jaar heb ik de diagnose hypermobiliteitssyndroom gekregen. Omdat gezegd werd dat sporten en het opbouwen van spierkracht belangrijk is ben ik gaan fitnessen (krachttraining) dat doe ik nu ongeveer 1 jaar. De sportschool begrijpt wat ik heb en stelt elke 4-6 weken een nieuw schema op met daarin oefeningen waarbij ik mij gewrichten niet overstrek. Nu is het probleem dat het sporten me heel veel energie kost. 1,5 uur sporten betekent direct daarna 1,5 slapen, 1 uur sporten - 1 uur slapen. Ik bedoel hierbij echt extreme vermoeidheid (niet meer auto kunnen rijden met ogen open) nu lijkt me dat toch niet helemaal de bedoeling. Sporten heeft wel effect want de pijn is behoorlijk verminderd. Ik denk er nu aan om te gaan zwemmen.
Maar de vraag is: bouw ik daarmee genoeg spieren op? Of moet ik gewoon doorgaan met fitnessen en hoort de extreme vermoeidheid na/tijdens het sporten bij het syndroom?
Beste,
Sinds 1,5 jaar heb ik de diagnose hypermobiliteitssyndroom gekregen. Omdat gezegd werd dat sporten en het opbouwen van spierkracht belangrijk is ben ik gaan fitnessen (krachttraining) dat doe ik nu ongeveer 1 jaar. De sportschool begrijpt wat ik heb en stelt elke 4-6 weken een nieuw schema op met daarin oefeningen waarbij ik mij gewrichten niet overstrek. Nu is het probleem dat het sporten me heel veel energie kost. 1,5 uur sporten betekent direct daarna 1,5 slapen, 1 uur sporten - 1 uur slapen. Ik bedoel hierbij echt extreme vermoeidheid (niet meer auto kunnen rijden met ogen open) nu lijkt me dat toch niet helemaal de bedoeling. Sporten heeft wel effect want de pijn is behoorlijk verminderd. Ik denk er nu aan om te gaan zwemmen.
Maar de vraag is: bouw ik daarmee genoeg spieren op? Of moet ik gewoon doorgaan met fitnessen en hoort de extreme vermoeidheid na/tijdens het sporten bij het syndroom?