Beste Branki,

Wat vervelend dat deze klachten nu in plaats van zijn gekomen. Waar zit de pijn precies? Midden in de hamstring of meer op de zitbeenknobbel. Als het bij de zitbeenknobbel zit kun je op een kussentje gaan zitten. Maar het klinkt als een overbelasting van de hamstring. Wat voor oefeningen heb je gedaan bij de fysiotherapeut?

Voor heupklachten was ik onder behandeling bij de fysiotherapeut.
Ik moest oefeningen doen om mijn beenspieren te versterken.
Op een gegeven moment kreeg ik spierpijn aan de achterkant van mijn bovenbenen.
Dit bleek door de hamstrings te komen.
Ik heb daar nog steeds veel last van en vooral zitten is pijnlijk.
Op een "luie" stoel heb ik geen last. Maar ik doe zittend werk en achter een bureau zitten is pijnlijk.
Ook langer dan een kwartier in de auto zitten is pijnlijk.
Heeft iemand een tip hoe ik pijnloos kan zitten?