Beste xnainie,
Wat vervelend van je klachten. Weet je waardoor de klachten komen? Hele grote kans komt door onze maatschappij, dat we steeds meer voorover gebogen zitten. (laptop, tablet, telefoon, computer, etc) Dit geeft precies jou omschreven klachten namelijk. De spieren in de bovenrug zijn niet gemaakt om continu voorover gebogen te zitten.
Als jij je hierin herkent is er maar één oplossing die uit twee delen bestaat. Op je houding letten en veel gaan sporten waarbij je bovenrug opstrekt. Dit kan zijn fitness, maar ook zwemmen, tennis, klimmen, survivalrun, badminton, handbal, hardlopen, yoga, pilates. Dus genoeg opties. Dit werkt veel beter dan specifieke oefeningen doen. Omdat je dit nooit genoeg doet.
Succes, hopelijk helpt het je
Beste xnainie,
Wat vervelend van je klachten. Weet je waardoor de klachten komen? Hele grote kans komt door onze maatschappij, dat we steeds meer voorover gebogen zitten. (laptop, tablet, telefoon, computer, etc) Dit geeft precies jou omschreven klachten namelijk. De spieren in de bovenrug zijn niet gemaakt om continu voorover gebogen te zitten.
Als jij je hierin herkent is er maar één oplossing die uit twee delen bestaat. Op je houding letten en veel gaan sporten waarbij je bovenrug opstrekt. Dit kan zijn fitness, maar ook zwemmen, tennis, klimmen, survivalrun, badminton, handbal, hardlopen, yoga, pilates. Dus genoeg opties. Dit werkt veel beter dan specifieke oefeningen doen. Omdat je dit nooit genoeg doet.
Succes, hopelijk helpt het je