Hoi,
Ik vind dat je wel heel snel aan het oefenen bent, alle keren dat ik mijn enkelbanden heb gescheurd,mocht dat minimaal de eerste twee weken echt niet.
En mocht ik er ook beslist niet op staan!
Hooguit de voet en mn tenen proberen te bewegen terwijl ik hem omhoog had liggen.
En dan oefenen op geleide van de pijn.
Dat is in jou geval op dit moment dus niet doen wat je nu doet, als de pijn zo toe neemt.
Ik zou het dus niet doen. Proberen misschien, maar als het niet gaat, eerst weer stoppen.
Je zit nog in de acute fase van je blessure, dan is het idd normaal dat je enkel zo reageert, hij waarschuwt dat teveel doen het herstel belemmert.
Ik zou in elk geval bij je fysio aangeven dat oefenen teveel pijn doet en even heel goed navragen of dit nu al wel de bedoeling is.
Is je enkel wel ingetaped?
Groetjes Elise
Hoi,
Ik vind dat je wel heel snel aan het oefenen bent, alle keren dat ik mijn enkelbanden heb gescheurd,mocht dat minimaal de eerste twee weken echt niet.
En mocht ik er ook beslist niet op staan!
Hooguit de voet en mn tenen proberen te bewegen terwijl ik hem omhoog had liggen.
En dan oefenen op geleide van de pijn.
Dat is in jou geval op dit moment dus niet doen wat je nu doet, als de pijn zo toe neemt.
Ik zou het dus niet doen. Proberen misschien, maar als het niet gaat, eerst weer stoppen.
Je zit nog in de acute fase van je blessure, dan is het idd normaal dat je enkel zo reageert, hij waarschuwt dat teveel doen het herstel belemmert.
Ik zou in elk geval bij je fysio aangeven dat oefenen teveel pijn doet en even heel goed navragen of dit nu al wel de bedoeling is.
Is je enkel wel ingetaped?
Groetjes Elise