Dank voor de snelle reactie!

Moet ik mij zorgen maken over de hechtingen? Kunnen ze door 3 x doorbuigen naar 95 graden zijn geknapt? De eerst twee week na mijn operatie heb ik ook proberen te lopen zonder krukken, op advies fysio.
Ik hoop dat de meniscus hierdoor niet weer kapot is. Ik lees hier op forum dat je vooral de eerste 6 weken krukken moet gebruiken.
Hoelang is het normaal om pijn en een dikke knie te hebben na een meniscus hechting en weghalen littekenweefsel?

Niet verder buigen dan 90 graden!!

De hechtingen in de knie moeten eerst herstellen en de meniscus weer vast zetten. Verder buigen geeft veel meer druk op de meniscus. Littekenweefsel kan daarna wel weer aangepakt worden. Een meniscus die verder scheurt niet.

En ja littekenweefsel wil je liever echt niet, dus begrijp de inzet wel. Maar nu in deze fase is de meniscus meer prioriteit.

Hallo,

4 maand geleden ben ik geopereerd aan mijn vkb. Eerste weken ging herstel redelijk, maar na een paar week een forse strekbeperking en veel pijn. Opnieuw een operatie om littekenweefsel weg te halen en daarbij is mijn buitenste meniscus gehecht. Dokter zegt brace dragen en niet verder buigen dan 90 graden. Voor 50% belasten. Fysio zegt geen krukken of brace en doorbuigen, want je knie is de afgelopen maanden veel te stijf geworden. Ik heb een aantal keer gezegd dat de dokter dit niet wil hebben, maar fysio heeft doorgebogen tot 95 graden en wil dit met elke week verder gaan doen. Ze zeggen dat zij de neiuwste technieken uit Amerika gebruiken.
Ik woon in het buitenland (Azië) , en merk dat artsen en fysio hier niet altijd op 1 lijn zitten.
Ik ben bang dat er meer beschadigd bij de fysio dan dat het mij goed gaat doen. Aan de andere kant ben ik bang voor nieuw littekenweefsel. Ik wil geen derde operatie! Ik heb fysio nu eerst stop gezet en doe zelf oefeningen op aanwijzingen van de arts. Wat is wijs om te doen?

Hoi,

Dankjewel voor je duidelijke en snelle reactie, dat geeft wel wat geruststelling!

Ik hoor wel vaker dat november ambitieus is, maar ik houd wel van uitdagingen. Het is gewoon mentaal een klap als ik ook dat wedstrijdseizoen moet opgeven, het stoppen van de sport wil ik niet op die manier. Daarnaast is mijn fysio best positief en gaan we het samen proberen te halen!

De eerste maand ging echt super en af en toe verbaasd het me hoeveel spierkracht er nog is. Er is een volledige strekking en de buiging had ik binnen 10 dagen op 90 graden. Ik ben natuurlijk wel fit de operatie in gegaan met gewoon trainen in de turnhal en veel kracht oefeningen.

Ik houd me maar even vast aan dat het niet onmogelijk is, dan blijft de motivatie om daarvoor te gaan er ook! Natuurlijk in het achterhoofd dat het ook wel eens niet zou kunnen…

Groetjesss

Hoi Lien,

Wat een verelende blessure. In november turnen op wedstrijd niveau is ambiteus. Zeg niet onmogelijk, maar herstel VKB is 9-12 maanden tot wedstrijd niveau te komen. Te vroeg starten met hoog niveua sporten geeft een veel grotere kans op het krijgen van nieuwe VKB letsel.

Oke, je vraag; de eerste 6 weken krukken en niet buigen verder dan 90 graden is het protocol bij meniscushechting. Als een hechting of meniscus beschadigd moet dit vocht geven, dit is echt de beste graadmeter. Probeer vooral niet te angstig te zijn, hij gaat niet zomaar los bij belasten. Vooral bij diepe buiging en erop staan en dan draaien geeft meeste risico.

1-2 weken vooral aantippend lopen, 3-4 weken iets meer belasten opbouwen tot 50%, dit uitbouwen naar 100% belasten. (dit is ongeveer het protocol)
Daarnaast het zelfs tot 3 maanden niet toegestaan om volledige diepe squats te maken. Tot 6 maanden niet sporten met draai bewegingen. Zie hier meteen de complexiteit van je doel.

Hopelijk geeft het je meer duidelijkheid

Hoi,

Een maand geleden ben ik geopereerd aan mijn voorste kruisband, binnenste meniscus (deel weggehaald) en de buitenste meniscus die is gehecht.

Mijn doel is om in november weer wedstrijden te kunnen sporten (turnen). Daar hoop ik ontzettend op

Af en toe wordt ik alleen een beetje angstig als ik denk aan de gehechte meniscus. De orthopeed had mij na de operatie niet verteld wat niet mocht en daarom had ik de 3e dag een paar pasjes zonder krukken gezet. Nu ben ik soms ook erg eigenwijs en betrap ik mezelf erop dat ik dit nu ook doe. Van de orthopeed mag ik ook belasten, van de fysio niet.

Echter ben ik dus mega nerveus dat ik weer niet goed naar mn lichaam luister en de meniscus hechting verpest. Buiging verder dan 90 graden is me nog niet echt gebeurd, ik heb hem 2x iets te ver laten vallen… Geen vochtreactie. Hoe snel gaat zo’n hechting kapot en wat kan wel en niet.

Hoe weet je dat je een hechting hebt verpest?

Groetjes

Hoi Samantha,

Het belangrijkste voor de hechtingen van de meniscus te beschermen, is de knie niet verder buigen dan 90 graden. Dus let hier wel op als je in de rolstoel zit of bij rekoefeningen. Dit geldt voor de eerste 6 weken na de operatie. Daarna rustig bewegen wat kan.

De knie is gewoon kwetsbaar na een operatie, dus bij een onverwachte beweging voelt dit gelijk als pijn. Je kan het vergelijken met een kneuzing. Als je enkele weken na een kneuzing deze plek stoot voelt dit ook erg pijnlijk.

Hopelijk gaat het snel beter

Bedankt voor de reactie.

Het was wel wat minder. Maar merk dat doordat ik maar iets doe het weer terug is. Door bijvoorbeeld te lang in de rolstoel zitten waarmee ik probeer nog wat aan de kinderen en kleine huishoudelijke dingen te doen.

Mogelijk dat er vanuit de stoel bukken wat druk op de voet en been komt.. geen idee of ik erg is?

Ik denk rustiger aan doen.
Waren net begonnen met minder leunen op de krukken met lopen, mogelijk dat dit toch belastend is.

Mvg Samantha

Hoi Samantha,

het is moeilijk om precies een antwoord te geven op je vraag, maar als ik het me probeer in te beelden kan ik me moeilijk voorstellen dat door dit moment de meniscus (opnieuw) beschadigd zou raken. Is de pijn of het stekende/brandende gevoel inmiddels weer weggetrokken of houd het nog aan?

Mvg

Hoi,

Bijna 4 weken geleden geopereerd aan VK en hechting meniscus. Ik loop inmiddels met twee krukken voor 50 procent belasten
Las gelukkig in een ander verhaal door er op te leunen/springen om weer in balans te komen geen kwaad kan voor de hechting meniscus.
Ik kan de knie nog steeds niet strekken, waarvoor ik rekoefeningen doe.

Nu zat ik voor de eerste keer weer op een kleine verjaardag en liep er een kindje tegen mij voet aan. Deze draaide, waardoor ik last van me knie kreeg.
Geen hevige pijn, maar steken, branden dat idee.
Is dat een handeling waarop de meniscus los kan gaan?
Want heb het thuis ook al een keer gehad, omdat de knie nog niet helemaal kan buigen.

Voor een oefening zet ik hem wel gebogen om even te rekken, maar ik kan dat niet zonder hulp van handen.

Alvast bedankt
Mvg samantha