Leuke argumenten van de fysio maar een hernia gaat 'niet vanzelf over'. Bijkomend nadeel is het gat in je maag van alle brandende medicatie zoals Tramadol en Oxycodon, de depressie van de pijn, de isolatie omdat je nergens meer heen kunt en het geen gehoor bij medici krijgen. Ik liep er ook al bijna twee jaar mee, als een oude vrouw met een stok. Alles geprobeerd en zoiets gaat dan echt niet meer over. Ik woon in Portugal waar men niet moeilijk doet, een scan en daarna MRI maakt en een week later een PTED operatie. Operatie stelt niet veel voor, kleine wond met 5 krammetjes, en je blijft één nacht in het ziekenhuis. Hoe langer de hernia er zit hoe heviger de napijn als de zenuw weer ontwaakt. Dat is even doorbijten. Ik heb behalve nog wat spierzwakte nergens last meer van. Ik heb ook nog een L2 hernia, mocht het hyaluronzuur en cortisone niet genoeg werken dan laat ik die ook doen. Onzin om met pijn te blijven lopen, slecht voor je werk, je relatie en je humeur.

Hallo Dave

Ja ik heb hetzelfde maar dan al 6 jaar aan het tobben, ook echt al vanalles geprobeerd fysio, kraken, meerdere injecties, stroom met röntgen geleiding, dry needling, in meerdere ziekenhuizen geweest maar voel me niet serieus genomen, heb bu een uitwendig neuropathie kastje die stroom geeft in combinatie met zware medicatie (oxycodon en pregabaline dat verlicht iets) ben nu bij de 3e neurochirurg die wilde in 1e instantie niet eens luisteren naar wat ik had , maar toen ik vertelde welke klachten ik had en dat ik zonder medicatie amper kan lopen en id die pijn in het bovenbeen is echt verschrikkelijk of ik nu sta , zit of lig het is gewoon niet te houden , toen zei hij dan moet ik opereren, bij mij was het vertrouwen in die arts al weg omdat ie eigenlijk niet eens wilde luisteren naar mijn verhaal.
Ik heb het in l4 en l5 links en rechts.

Beterschap 🍀 mvg Saskia

Goedemiddag,

Op 18 april heb ik last gekregen van een hernia op L4 L5 de pijn in m’n bovenbeen was niet te handelen
Geen operatie ondergaan want de uitkomst van opereren zou na een jaar hetzelfde zijn.
Nou heb ik gelijk na die dag krachtverlies in m’n linkerbeen en gevoelloosheid in me linkeronderbeen
We zijn nu 5 maanden verder en het is nog steeds niet echt verbeterd

Is er iemand die hier hetzelfde heeft gehad of nu ook dezelfde klachten ervaart als mij

Wat doen jullie hier aan?
Arts zegt dat dit heel lang kan duren maar ik ben bang dat dit helemaal niet verbeterd als ik er niks aan doe
Ik ben zeer sportief ingesteld zwemmen wandelen fitness
Doe er alles aan om de kracht terug te vinden maar het voelt niet of het echt werkt
Gr Dave

Hallo,
Wie herkent dit ?
Ik ben een vrouw van 58 jaar en heb altijd zwaar fysiek werk gedaan.
Vorig jaar september kreeg ik een vreselijke kuitkramp en toen is de ellende begonnen!
Kreeg in eerste instantie pijn en tintelingen in mijn rechtervoet wat zich uitbreiden naar been en billen. Vreselijk! Bij huisarts geweest en die zei ischias, later piriformis.
Dit zou vanzelf over gaan. Nu heb ik al een paar maanden erg pijn in mijn onderrug ! Vooral bij zitten gaat alles extreem tintelen! Ik heb fysiotherapie en meerdere therapieen gehad !
Ben gelijk aan mijn gewicht gaan werken en inmiddels 12 kilo afgevallen. Hoewel ik nog steeds te zwaar ben. Ik slik nu paracetamol naproxen en heel soms tramadol. Maar de pijn en tintelingen gaan niet over . Er staat een afspraak bij het sint Maartenskliniek, en wil in september naar keulen omdat hier alles zolang duurt.
Ik hoop dat er mensen zijn die mijn verhaal herkennen!! Bvd

Ook hier herni L4 L5 (en stenose er onder).
Hoewel ik al wel langer geregeld last van rugklachten had was hier wel mee te leven met een pilletje en een zalfje. Begin 2024 werden de klachten erger en begon het ook flink op mijn rechter been te slaan. Snel doorverwezen, in verband met wachttijd wel aan de mediacatie gegaan (best veel). Begin mei geopereerd, maar het heeft direct al niet goed gevoeld. Poosje ‘bezig gehouden met injecties en warmtebehandeling zenuw. Het werd alleen erger en nu vooral ook naar links. Nieuwe MRI, hernia was terug en stenose er onder.
Half februai geopereerd. Chirurg heeft echt goed ruimte gemaakt, waardoor zenuw echt vrij moet liggen.
Desondanks gaat herstel tergend langzaam en kan ik niet veel meer dan een paar wandelingen van 5 minuten per dag maken. Als ik iets teveel doe, begint het links onder in rug te irriteren en straalt het door het been in, alsof er van bovenaf een pen door mijn hele been geduwd wordt. Rechterbeen gaat best goed. Alleen als het echt teveel is tintelingen en warme gloed door beide benen. Erg vervelend, was altijd bezig en kan nu al meer als jaar eigenlijk niets tot weinig meer.
Wachten op nieuwe MRI, hopen dat die wat duidelijkheid geeft.
Kleine tip, een week of twee geleden (pas) ontdekt dat je ook kan en mag koelen met icepacks. Dit geeft best verlichting, waardoor je iets meer kan en het hopelijk het herstel daarmee helpt. Zou het nog (helemaal) goed komen?

Jammer dat je die blokkade dus wel erg voelt gaf me hoop te lezen dat het wel mee valt.Moet woe voor blokkade heb de zenuwen ,zowel voor prik als voor pijn verergering ,pijn leek juist iets beter te worden.

Evarist schreef: ↑

09 nov 2022, 12:26

Dag Staes, mij hadden ze ook gewaarschuwd voor pijn bij het inbrengen van infiltraties, die ik gisteren gehad heb.
Ik was helemaal gespannen en nerveus. Ik kon niet stilliggen.
Uiteindelijk was het niet erger dan een griep- of coronaprik. De naald heeft 2 sec in mijn rug gestoken.
Veel moed dus!

Vind ik overdreven hoor .. je voelt het echt wel behoorlijk!

Hi, ik had dezelfde ervaring met zenuw prik.. niets gedaan

1 week nu liggend met opgerolde handoek onder de rug. Mijn hernia wordt minder. Hoe kan dit?

Het kan zijn dat de houding met de opgerolde handdoek onder je rug je wervelkolom ontlast en de druk op de zenuw vermindert. Dit kan op meerdere manieren helpen bij een hernia:

* Verbeterde uitlijning van de wervelkolom – De handdoek kan je onderrug ondersteunen en de natuurlijke holling (lordose) herstellen, waardoor de druk op de tussenwervelschijf afneemt.
*Verminderde druk op de zenuw – Door de juiste houding kan de uitstulping van de tussenwervelschijf minder tegen de zenuw drukken, wat pijn en irritatie vermindert.
Spierontspanning – Als je spieren rondom de wervelkolom ontspannen, kan dit helpen om spanning en ontsteking te verminderen.
*Verbeterde bloedcirculatie – Een betere houding kan de bloedtoevoer naar het getroffen gebied verbeteren, wat genezing kan ondersteunen.
Blijf goed luisteren naar je lichaam. Als je verbetering merkt, kan dit een teken zijn dat de houding goed voor je werkt. Overleg bij twijfel altijd met een fysiotherapeut of arts om te kijken of dit een geschikte methode is voor jouw situatie.

Liggen op bed met een opgerolde handdoek vlak boven mijn bekken. Helpt dit om van een hernia L4/L5 af te komen?
Antwoord:
Liggen op een opgerolde handdoek vlak boven je bekken (onder de onderrug) kan helpen bij een hernia op L4/L5, maar het is geen directe "oplossing". Het doel van deze oefening is om de wervelkolom te ondersteunen, druk op de tussenwervelschijf te verminderen en verlichting van de pijn te bieden. Het kan deel uitmaken van een behandelstrategie, maar het herstelt de hernia niet volledig.
Hoe helpt het liggen met een opgerolde handdoek?
Extensie van de wervelkolom:

Door een lichte extensie (achterwaartse buiging) in je onderrug te creëren, kan de hernia zich mogelijk iets terugtrekken in de tussenwervelschijf. Dit kan de druk op de beknelde zenuw verminderen.
Dit principe wordt ook gebruikt bij McKenzie-oefeningen, die gericht zijn op hernia-herstel.
Spanning verlichten:

Het ondersteunt de natuurlijke kromming van je lumbale wervelkolom (lordose), waardoor de spieren rondom de hernia kunnen ontspannen. Dit kan pijn verminderen.
Verbetering van doorbloeding:

Een betere bloedcirculatie kan helpen om ontstekingen in het gebied sneller te verminderen.
----------------
Ik heb gemiddeld 1x per 2 jaar een hernia op L4/L5. Ik zorg dan dat als ik zit of lig continu een lichte extensie (achterwaartse buiging) in mijn onderrug creëer, zodat de hernia zich kan terugtrekken.