Hoi,
Wat voor krachttraining heb je allemaal gedaan? Het is namelijk noodzakelijk dat je de spier ook in lengte traint. Krachttraining verkort de spier voornamelijk, terwijl het van groot belang is dat het eventuele littekenweefsel wat gevormd wordt in de beschadigde spier op lengte komt. Als dit niet het geval is, komt de blessure snel weer terug.
Als jij een wond op je knokkel krijgt, trek je deze vaak open omdat er veel beweging in komt uiteindelijk wordt de wond herstelt zonder dat dit een strak gevoel geeft. Als je bij een wond op je knokkel je vinger 2 weken zou inspalken, geneest de wond heel mooi. Maar trek je hem meteen open bij de eerste de beste buiging. Of nog erger je kan de beweging niet eens maken, omdat de huid te strak is geworden.
Dit gebeurt ook in een spier, als het littekenweefsel niet op de juiste lengte wordt getraind, trek je hem daarna weer heel snel open wat pijnklachten geeft. (hierin is open en dicht, millimeter werk)
Daarnaast kan het zijn dat je hamstring anders gaat werken om de quadriceps te ondersteunen. Het kan compensatie zijn, bescherming voor je quadriceps, verkeerde uitvoering van de oefening of gewoon pech.
Hopelijk een beetje duidelijker
Hoi,
Wat voor krachttraining heb je allemaal gedaan? Het is namelijk noodzakelijk dat je de spier ook in lengte traint. Krachttraining verkort de spier voornamelijk, terwijl het van groot belang is dat het eventuele littekenweefsel wat gevormd wordt in de beschadigde spier op lengte komt. Als dit niet het geval is, komt de blessure snel weer terug.
Als jij een wond op je knokkel krijgt, trek je deze vaak open omdat er veel beweging in komt uiteindelijk wordt de wond herstelt zonder dat dit een strak gevoel geeft. Als je bij een wond op je knokkel je vinger 2 weken zou inspalken, geneest de wond heel mooi. Maar trek je hem meteen open bij de eerste de beste buiging. Of nog erger je kan de beweging niet eens maken, omdat de huid te strak is geworden.
Dit gebeurt ook in een spier, als het littekenweefsel niet op de juiste lengte wordt getraind, trek je hem daarna weer heel snel open wat pijnklachten geeft. (hierin is open en dicht, millimeter werk)
Daarnaast kan het zijn dat je hamstring anders gaat werken om de quadriceps te ondersteunen. Het kan compensatie zijn, bescherming voor je quadriceps, verkeerde uitvoering van de oefening of gewoon pech.
Hopelijk een beetje duidelijker