Beste,
Vorig jaar eind november voelde ik tijdens een sprint bij het voetballen iets knappen in mijn bovenbeen. Meteen daarna veel pijn over de gehele bovenbeenspier, en drukken op de spier zorgde voor extra pijn. Ik ben toen meteen gestopt met voetballen en heb een coolpack op mijn been gelegd. Een tijdje later (diezelfde dag) was de ergste pijn weg, maar het bovenbeen bleef gevoelig. Na wat googelen kwam ik uit op een verrekking/scheuring van de quadriceps. Sindsdien heb ik 8 weken geen sportieve activiteit (voetbal,hardlopen of fietsen) meer gedaan.
Tijdens die acht weken verminderde de pijn over de gehele spier, maar bleef een bepaald punt pijnlijk als er op gedrukt werd. Ik ben het blijven koelen, omdat dat de pijn verminderde. Na die 8 weken heb ik voor het eerst weer geprobeerd om te sporten. Hardlopen ging prima, maar tijdens het voetballen speelde de pijn weer iets op. Het was niet dezelfde verschrikkelijke pijn als eind november, maar het zat wel op dezelfde plek. Ook toen weer meteen gestopt en gewacht tot deze week met verdere sportieve activiteiten.
Aan het begin van deze week voelde ik mij fit: ik had geen last meer van de spier en ook drukken op de spier leverde geen pijn op. Voorzichtig heb ik ook weer het voetballen hervat. De eerste training had ik geen pijn bij het lopen, en simpele oefeningen met de bal gingen ook prima. Daarna ben ik gestopt om rustig op te kunnen bouwen. De tweede training probeerde ik iets meer uit te voeren tijdens het voetbal, maar tijdens het schieten op doel begon de pijn wederom op te spelen. Ook nu weer meteen gestopt en gekoeld.
Het gekke vind ik dat de pijn op het moment van terugkomen redelijk tot sterk aanwezig is, maar dat de pijn een week later in principe weg is en door middel van drukken op mijn bovenbeen teruggevonden moet worden. Ik start steeds als ik ook dan geen pijn meer voel, maar toch komt de pijn op dezelfde plek steeds terug. Is dit een gevalletje pech, of begin ik toch steeds te vroeg? Moet ik ook koelen als geen pijn heb, behalve tijdens het drukken op mijn been zodat die laatste pijn sneller weg gaat? En helpt sporttape bij het herstellen van deze blessure?
Alvast bedankt voor de verduidelijking
Beste,
Vorig jaar eind november voelde ik tijdens een sprint bij het voetballen iets knappen in mijn bovenbeen. Meteen daarna veel pijn over de gehele bovenbeenspier, en drukken op de spier zorgde voor extra pijn. Ik ben toen meteen gestopt met voetballen en heb een coolpack op mijn been gelegd. Een tijdje later (diezelfde dag) was de ergste pijn weg, maar het bovenbeen bleef gevoelig. Na wat googelen kwam ik uit op een verrekking/scheuring van de quadriceps. Sindsdien heb ik 8 weken geen sportieve activiteit (voetbal,hardlopen of fietsen) meer gedaan.
Tijdens die acht weken verminderde de pijn over de gehele spier, maar bleef een bepaald punt pijnlijk als er op gedrukt werd. Ik ben het blijven koelen, omdat dat de pijn verminderde. Na die 8 weken heb ik voor het eerst weer geprobeerd om te sporten. Hardlopen ging prima, maar tijdens het voetballen speelde de pijn weer iets op. Het was niet dezelfde verschrikkelijke pijn als eind november, maar het zat wel op dezelfde plek. Ook toen weer meteen gestopt en gewacht tot deze week met verdere sportieve activiteiten.
Aan het begin van deze week voelde ik mij fit: ik had geen last meer van de spier en ook drukken op de spier leverde geen pijn op. Voorzichtig heb ik ook weer het voetballen hervat. De eerste training had ik geen pijn bij het lopen, en simpele oefeningen met de bal gingen ook prima. Daarna ben ik gestopt om rustig op te kunnen bouwen. De tweede training probeerde ik iets meer uit te voeren tijdens het voetbal, maar tijdens het schieten op doel begon de pijn wederom op te spelen. Ook nu weer meteen gestopt en gekoeld.
Het gekke vind ik dat de pijn op het moment van terugkomen redelijk tot sterk aanwezig is, maar dat de pijn een week later in principe weg is en door middel van drukken op mijn bovenbeen teruggevonden moet worden. Ik start steeds als ik ook dan geen pijn meer voel, maar toch komt de pijn op dezelfde plek steeds terug. Is dit een gevalletje pech, of begin ik toch steeds te vroeg? Moet ik ook koelen als geen pijn heb, behalve tijdens het drukken op mijn been zodat die laatste pijn sneller weg gaat? En helpt sporttape bij het herstellen van deze blessure?
Alvast bedankt voor de verduidelijking