Nog even op rijtje:
Hamstring- en bilspiermassage hadden geen effect
Dry needle injection ook niet
Cortison spuit evenmin.
Daarna is het si-gewricht door een andere therapeut losgemaakt, ook dat hielp niet, de pijn bleef.
Daarom ben ik ten einde raad vandaag naar een osteopaat gegaan. Die constateerde dat de onderste 2 ruggenwervels scheef stonden, inclusief het hele bekken.
Bij het vooroverbuigen bleef het linkerbekken nog steeds achter t.o.v de rechterkant. Wat hij heeft gedaan is alles losgemaakt, voorzichtiger dan krakers, dat is hun strategie. Doordat alles scheef stond en vast zat zou bij het hardlopen alles rondom het bekken geïrriteerd zijn geraakt.
Door aan de oorzaak te werken zouden mijn klachten vanzelf moeten verdwijnen. Ik heb dus geen rekoefeningen opgekregen. Mijn ervaring was na 4 maanden inmiddels al dat sommige opgekregen rekoefeningen juist averechts werkten. Ik moet nu wel dagelijks met het bekken werken, kantelen en zo. Bepaalde pilates oefeningen kan ik ook beter nalaten. In het algemeen geen oefeningen waarbij het bekken naar links wordt getrokken en geen oefeningen waarbij er kracht op een holle rug wordt uitgeoefend, alleen de spieren rondom de wervels soepel maken. Een heel verhaal maar zoals hij het vertelde heb ik er wel een goed gevoel bij. De sportschool werkt goed mee en gaat nog wat extra oefeningen voor het bekken bedenken. Ik verbeelde me vanmiddag dat het gewone lopen al wat prettiger aanvoelde, alsof alles beter scharnierde en de bilpijn ook minder was. De pijn aan het zitbeen was al een stuk minder geworden en nu ik dit zit te tikken voel ik daar zelfs al helemaal niets meer. Afwachten nog hoe het verder gaat, aan hardlopen denk ik nog maar even niet. Over 3 weken terugkomen.
Ps.
Mijn eerste bericht staat in een andere topic ("pijn diep in bil", 21 juni), loopt dus een beetje door elkaar. Ik keek nog even terug en las daar dat u zich afvroeg wat de oorzaak van mijn geblesseerde hamstrings was. Jammer dat 3 fysiotherapeuten en een sportarts dat niet echt gedaan hebben maar alleen de klachten hebben behandeld.
Hier nog een aardige reactie van mijn zorgverzekeraar:
Natuurlijk heeft u recht op vergoeding van behandelingen bij een osteopaat.
en verder op:
Ik hoop dat deze behandelaar u kan helpen en wens u succes.
Nog even op rijtje:
Hamstring- en bilspiermassage hadden geen effect
Dry needle injection ook niet
Cortison spuit evenmin.
Daarna is het si-gewricht door een andere therapeut losgemaakt, ook dat hielp niet, de pijn bleef.
Daarom ben ik ten einde raad vandaag naar een osteopaat gegaan. Die constateerde dat de onderste 2 ruggenwervels scheef stonden, inclusief het hele bekken.
Bij het vooroverbuigen bleef het linkerbekken nog steeds achter t.o.v de rechterkant. Wat hij heeft gedaan is alles losgemaakt, voorzichtiger dan krakers, dat is hun strategie. Doordat alles scheef stond en vast zat zou bij het hardlopen alles rondom het bekken geïrriteerd zijn geraakt.
Door aan de oorzaak te werken zouden mijn klachten vanzelf moeten verdwijnen. Ik heb dus geen rekoefeningen opgekregen. Mijn ervaring was na 4 maanden inmiddels al dat sommige opgekregen rekoefeningen juist averechts werkten. Ik moet nu wel dagelijks met het bekken werken, kantelen en zo. Bepaalde pilates oefeningen kan ik ook beter nalaten. In het algemeen geen oefeningen waarbij het bekken naar links wordt getrokken en geen oefeningen waarbij er kracht op een holle rug wordt uitgeoefend, alleen de spieren rondom de wervels soepel maken. Een heel verhaal maar zoals hij het vertelde heb ik er wel een goed gevoel bij. De sportschool werkt goed mee en gaat nog wat extra oefeningen voor het bekken bedenken. Ik verbeelde me vanmiddag dat het gewone lopen al wat prettiger aanvoelde, alsof alles beter scharnierde en de bilpijn ook minder was. De pijn aan het zitbeen was al een stuk minder geworden en nu ik dit zit te tikken voel ik daar zelfs al helemaal niets meer. Afwachten nog hoe het verder gaat, aan hardlopen denk ik nog maar even niet. Over 3 weken terugkomen.
Ps.
Mijn eerste bericht staat in een andere topic ("pijn diep in bil", 21 juni), loopt dus een beetje door elkaar. Ik keek nog even terug en las daar dat u zich afvroeg wat de oorzaak van mijn geblesseerde hamstrings was. Jammer dat 3 fysiotherapeuten en een sportarts dat niet echt gedaan hebben maar alleen de klachten hebben behandeld.
Hier nog een aardige reactie van mijn zorgverzekeraar:
[i]Natuurlijk heeft u recht op vergoeding van behandelingen bij een osteopaat.[/i]
en verder op:
[i]Ik hoop dat deze behandelaar u kan helpen en wens u succes.
[/i]