BBCode staat AAN
[img] staat AAN
[flash] staat UIT
[url] staat AAN
Smilies staan UIT

Voorafgaande berichten

Bevestigingscode:

Om geautomatiseerde registraties te voorkomen, vragen wij je om onderstaande uitdaging op te lossen.


Re: CAM Impingment

Beste Fysio

Ik heb nu ineens ook last van mijn andere heup. rechterkant
afgelopen vrijdag wilde ik een oefening doen op de gymbal .deze doe ik meestal op mijn bed .ik moest daarvoor op de gymbal gaan liggen en met erop te komen deed ik met mijn rechterbeen gebogen afzetten om door te rollen op de bal. bij de buiging van de heup voelde ik niets maar bij het afzetten toen er kracht op kwam een felle pijnsteek diep vanbinnen in de heup. daarna voelde ik die avond nog niks maar een dag erna had ik dus precies dezelfde klachten als bij de linkerkant.

pijn bij weglopen in 10 meter pijnsteken als een soort krampen. pijn bij het zitten. en gevoelige spieren op dezelfde plaatsen als bij links en de pijn trekt ook in mijn voet zoals bij links. heel opmerkelijk. normaal lag ik ook altijd op mijn rechterkant in bed omdat links liggen meer last gaf ,maar nu voel ik hetzelfde dus ook rechts bij het liggen. rechts heb ik ook cam maar dan minder als bij links. de heupkop is rechts net wat ronder maar toch .ik vraag mij af heeft de cam bobbel dan toch de rand van de heupkom geraakt bij het afzetten met gebogen been ?? ik begin mij nu toch ook echt zorgen te maken.

Re: CAM Impingment

Leo schreef:
19 okt 2021, 00:43
Beste Tygo,

Ik zou een second opinie aanvragen in het Erasmus MC poli sportgeneeskunde en orthopedie. Dr. Weir (sportarts) heeft veel verstand van cam heup en hij kent bovendien gespecialiseerde fysio’s die alleen heupen en cam/pincer impingement behandelen. De juiste training is echt maatwerk voor je heup en dit kan helaas niet elke fysio bieden. Met de verkeerde training blijf je bezig en zo klinkt het bij jou. Zonodig werkt dr Weir samen met de orthopeed als een operatie nodig is. Daar kan in ieder geval gekeken worden of je klachten echt door CAM komen en zo ja, hoe je dit moet trainen. Het belang zit hem vooral in de juiste spieren trainen zonder de heup te irriteren en andere spieren/pezen te overbelasten.
Ik herken dat ondanks je goed fit bent je toch van kleine dingen als wandelen last kan krijgen. Dat heb ik ook. Maar het is onmogelijk je goed te adviseren online, dus ik hoop dat je dit leest en je bij het Erasmus mc terecht kan! Het is de moeite waard als het echt door impingement komt!

Succes
Beste Leo,

Ik ben een tijdje niet hier geweest maar lees nu je bericht. het leek ondertussen even beter te gaan. op een dag toen het zo warm was in een weekend 2 weken geleden kon ik ineens een uur wandelen zonder pijnen. de dag erna voelde ik wel iets maar was verwaarloosbaar. echter ben ik daarna nog regelmatig gaan wandelen en kwam het weer terug opzetten. met fietsen ging het juist steeds beter maar ben een keer een uur gaan fietsen en kreeg toen heel erg last van mijn rechterknie. dus voor mijn knie gaat dat ook minder goed. waar wandelen juist weer super voor gaat. linkerbeen kan dus beter fietsen en rechterbeen wandelen. hert zit hem soms al in kleine stukjes van 10 minuten wat al last kan geven. maar er zijn dagen dan gaat het ineens beter. klachten zijn dus wisselend. vervelende is dat je nooit weet of je een goede dag hebt. met een wandeling kunnen de eerste stappen heel goed aanvoelen en 10 minuten van huis ineens compleet de mist ingaan. en dan moet je wel nog 10 minuten terug lopen met pijn.

mijn pijn klachten worden naar mate steeds gecompliceerder. zo heb ik gisterenavond nog eens geprobeerd te wandelen. voorgenomen dit 20 minuten te doen. op zich ging het best lekker. ik voelde de eerste 10 minuten niets. daarna iets in de rug. meestal begint het daarmee. het trekt dan hoog in de zijkant naar mijn ribben toe.

maar het werd niet erger. eenmaal thuis voelde ik even niets meer maar toen ik op de bank zat toch wel. de nacht erop werd ik wakker van stekende pijn maar niet in de heup . de pijn voelde ik in mijn linkerknie en aan de binnenkant onderbeen net boven de enkel. een fel prikkend gevoel. ik heb in bed toen vanuit de heup zijwaards been heffen gedaan om te kijken of het over ging en uit de heup kwam. ik voelde wel iets drukkend gevoel maar de pijn bleef hetzelfde. ook de knie bewogen en veranderde niks aan , ende steken boven de enkel bleven ook.

maar ik merk wel dat mijn linkerknie erg veel met een zanderig geluid kraakt. een gevoel alsof er bot splintert vanbinnen in als ik buig en teug buig. soms voel ik ook pijn daarbij. . ik vind dit toch maar vreemde pijnklachten en vooral ook op vreemde plaatsen. ik vraag mij dan ook af wat bv steken net boven de enkel met een heup te maken zouden hebben.. met bruggetjes maken voel ik wel duidelijk het heup/bekken gebied en ook naar of vanuit de knie een trekkend gevoel . ondertussen voelen mijn spieren rond heupen door al de oefeningen die ik doe wel heel stevig aan. ik voel duidelijk ook dat het allemaal dikker is dan het was voordat ik ging trainen. dus de spiermassa op de heupen is duidelijk toegenomen. ik train ook heel veel core bal oefeningen en onderrug vanwege de lekke wervelschijf L5/Si die ik heb . een dag na onderrug trainen op een fitness apparaat bij de fitness merk ik wel vaak dat ik ook iets meer last in de rug heb als ik ga wandelen.

Bedankt ,ik vind het een goede tip om eens een andere orthopeed te bezoeken .als deze specialist echt veel weet van cam problemen is dat alleen maar beter. het is nu wel oplaaiing van corona in deze periode. heeft het Erasmus mc daar nu wel tijd voor?

ik deel ook je mening van mening dat begeleiding bij oefeningen ook goed zou zijn maar die heb ik helaas niet en stil zitten is voor mij geen optie dus ik oefen door. ik ben er ook niet zeker van dat al mijn klachten vanuit de heup komen. vaak denk ik dat wel maar er zijn een hoop klachten waar ik toch mijn vraagtekens bij heb. wellicht kan een goede specialist deze misschien beantwoorden maar als het te gecompliceerd ligt dan gaat het niet makkelijk worden. ik heb trouwens ook al heel een pijnlijke plek achterkant bovenbeen beetje meer aan de buitenkant .deze krijg ik niet weg met massage en rekken. met massage roller erover doet erg zeer. en ik merk als ik meer last krijg deze plek dan ook pijnlijker is .. vind ik ook maar erg vreemd.

Re: CAM Impingment

Hoi Leo,

Bedankt voor je reactie, hier hebben veel mensen wat aan. Ik hou deze specialist ook in gedachten, stiekem komt het best veel voor.

Re: CAM Impingment

Beste Tygo,

Ik zou een second opinie aanvragen in het Erasmus MC poli sportgeneeskunde en orthopedie. Dr. Weir (sportarts) heeft veel verstand van cam heup en hij kent bovendien gespecialiseerde fysio’s die alleen heupen en cam/pincer impingement behandelen. De juiste training is echt maatwerk voor je heup en dit kan helaas niet elke fysio bieden. Met de verkeerde training blijf je bezig en zo klinkt het bij jou. Zonodig werkt dr Weir samen met de orthopeed als een operatie nodig is. Daar kan in ieder geval gekeken worden of je klachten echt door CAM komen en zo ja, hoe je dit moet trainen. Het belang zit hem vooral in de juiste spieren trainen zonder de heup te irriteren en andere spieren/pezen te overbelasten.
Ik herken dat ondanks je goed fit bent je toch van kleine dingen als wandelen last kan krijgen. Dat heb ik ook. Maar het is onmogelijk je goed te adviseren online, dus ik hoop dat je dit leest en je bij het Erasmus mc terecht kan! Het is de moeite waard als het echt door impingement komt!

Succes

Re: CAM Impingment

Fysiotherapeute schreef:
06 okt 2021, 09:19
Hoi Tigo,

Zoals eerder gezegd, kun je beter terecht bij een fysiotherapeut die jou ook echt ziet. Meer dan afgelopen tijd kan ik je hier helaas niet mee helpen.

Hopelijk vind je iemand die jou optimaal kan helpen

Succes ermee

Beste fysio,

Ik heb ook al eerder aangegeven dat geen enkele fysiotherapeut mij verder heeft geholpen ook al zien ze mij. dus daarom zoek ik het ook hier.
is er nu niemand die soortgelijke klachten heeft?

Re: CAM Impingment

Hoi Tigo,

Zoals eerder gezegd, kun je beter terecht bij een fysiotherapeut die jou ook echt ziet. Meer dan afgelopen tijd kan ik je hier helaas niet mee helpen.

Hopelijk vind je iemand die jou optimaal kan helpen

Succes ermee

Re: CAM Impingment

Fysiotherapeute schreef:
02 okt 2021, 18:38
Hoi,

Een manueeltherapeut kan gewrichten "kraken". En heeft doorgestudeerd op de werking van gewrichten. En heeft hiervoor verschillende technieken om de gewrichten te behandelen en niet alleen spieren te rekken.

Klopt fietsen op dat niveau is veel intensiever, maar met lopen moet je onderrug/ bekken en heup veel meer stabiliseren, dit is bij fietsen veel minder nodig omdat je op een zadel zit. Dus pure kracht is helemaal goed bij jou, maar de stabiliteit in deze regio is dus jou zwakste plek.
Ook maak je met fietsen een veel grotere heupbuiging en dit geeft geen problemen, dus dit is ook niet jou probleem. Maar juist de stabiliteit van deze regio. Met wandelen moet je op 1 been kunnen staan en dan het gehele gebied stil kunnen houden. Dit zal je waarschijnlijk niet lukken.
Beste Fysio

Ik weet wat u bedoeld. bij een chiropractor ben ik eerder ook al verschillende keren geweest met mijn klachten en dat heeft toen niks geholpen. bij de fysio doen ze mobilisatie van gewrichten . ik heb daarbij nog geen baat gehad.

maar is fietsen niet gewoon minder belastend voor het heupgewricht zelf. inderdaad omdat het ondersteund word door te zitten?
ik heb ook al eerder aangegeven dat de huisarts in liggende positie met gebogen bovenbeen op de knie duwde en dit pijn gaf in de heup. is dit geen aanwijzing dat er toch puur iets is met het heupgewricht?

ik kan namelijk wel makkelijk op 1 been staan en het gebied stil houden .dit gaat mij zeer makkelijk af omdat ik dat altijd gekund heb vanwege mijn vechtsport verleden. Tea kwon do en karate gedaan.

kan het mogelijk zo zijn dat bij intensief fietsen juist het gewricht goed opgewarmd word en daardoor de pijnklachten tijdelijk verdwijnen? ik voel soms wel af en toe een steekje in de lies als ik intensief fiets. maar alleen als ik even piek op kracht met dat been. als ik na 30 minuten stop met fietsen dan voel ik helemaal niks meer en de hele avond blijft de pijn dan ook weg . pas de volgende dag voel ik het weer maar niet erger als de dag ervoor. mijn pijnklachten blijven wel maar worden niet erger en gaan ook niet over.

ik heb ook een zeer pijnlijke plek net onder de bil aan de achterkant/buitenzijde van het bovenbeen. ik merk ook dat er meerdere lichtere pijnplekken in de bilspieren zitten. ik heb hiervoor een massage roller gekocht maar lijkt ook niet te helpen. het voelt voor mij dat de klachten eerder vanuit het heup gewricht zelf komen en dat met fietsen dus het gewricht goed opgewarmd word zonder druk belasting/schokken die je bij wandelen wel hebt.. natuurlijk kan ik er ook naast zitten dus aan u als therapeut om hier over na te denken of dit mogelijk is?

het is een vreemde pijn die niet in de spieren lijkt te zitten maar diep vanbinnen alsof je er niet bij kan. de massageroller krijgt dit niet weg. ik heb ook de meeste pijn met zitten. behalve dus als ik intensief gefietst heb dan kan ik ineens wel uren lang zitten zonder pijn. de pijnlijke plek doet daar niks aan af. die houd ik gewoon dus daar kan het ook niet van komen.

ik doe nog veel heup oefeningen en elke dag maak ik zeker 90 Bruggetjes. het bekken gebied voelt stevig aan. ik maak met gemak 90 bruggetjes achter elkaar die ik 10 tellen kan vasthouden. ik heb nu ook een gymbal gekocht waar ik nog mee aan de gang moet en heb zeker het gevoel dat alles sterker word maar het lost mijn pijn in het been helaas niet op. maar de pijn word ook niet veel erger door te blijven oefenen . dat werd het in combinatie met wandelen wel. en ik vermoed toch door druk zetten op het heupgewricht. net zoals bv monsterwalk ,squat en romanian deadlift op 1 been waar ik meer last van kreeg en nu niet meer doe. dat zijn druk zettende oefeningen op het heupgewricht met direct het gewicht van de romp erop. ik doe al mijn heupoefeningen in liggende of zittende positie en dan geven ze geen last. misschien toch labrum beschadiging?

en ander detail is als ik op de fitness leg extensions en leg curls gedaan heb . deze vaak in combinatie met heup adduction en abduction op de apparaten dan de volgende dag als ik 20 meter loop ineens een scherpe steek alsof er een punt van een mes in het bot van mijn bovenbeen word gestoken en dan zak ik even weg. ik ervaar dat even op dat moment onstabiliteit. dit heb ik altijd de dag na deze oefeningen en kan ik ook niet helemaal rijmen want daarna gaat het weer goed.

Re: CAM Impingment

Hoi,

Een manueeltherapeut kan gewrichten "kraken". En heeft doorgestudeerd op de werking van gewrichten. En heeft hiervoor verschillende technieken om de gewrichten te behandelen en niet alleen spieren te rekken.

Klopt fietsen op dat niveau is veel intensiever, maar met lopen moet je onderrug/ bekken en heup veel meer stabiliseren, dit is bij fietsen veel minder nodig omdat je op een zadel zit. Dus pure kracht is helemaal goed bij jou, maar de stabiliteit in deze regio is dus jou zwakste plek.
Ook maak je met fietsen een veel grotere heupbuiging en dit geeft geen problemen, dus dit is ook niet jou probleem. Maar juist de stabiliteit van deze regio. Met wandelen moet je op 1 been kunnen staan en dan het gehele gebied stil kunnen houden. Dit zal je waarschijnlijk niet lukken.

Re: CAM Impingment

Fysiotherapeute schreef:
29 sep 2021, 19:27
Hoi Tigo,

De mate van slijtage zegt niets over de mate van klachten. Een fors versleten heup hoeft compleet geen klachten te geven en vise versa, hoe dit komt... Dat weten we niet.
Maar met lichte slijtage is geen orthopeed die gaat opereren.

De oefening die je beschrijft is om je spieren te rekken niet zozeer je heup te mobiliseren. Misschien goed om naar een manueeltherapeut te gaan (Dit valt onder fysiotherapie vergoeding) Deze kijkt meer naar de gewrichten. Je kan eventueel hier kijken voor een praktijk www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Maar misschien dat jou fysiopraktijk ook een manueeltherapeut heeft.

Beste fysio,

Met naar de fysio gaan waar ik overal geweest ben waren allen manueel therapeuten. althans ze noemen zich in ieder geval zo. wat is volgens u dan het verschil in fysio therapeuten? manueel is toch dat ze masseren en je oprekken etc. manueel met hun handen? verder ken ik geen andere fysio. \

ik doe nu elke dag heup oefeningen. in combinatie met enkel fietsen gaat dit beter dan met wandelen wat ik even niet meer doe. het blijft nog wel af en toe enigsinds gevoelig maar heb toch veel minder pijn.

ik vraag mij echter wel af waarom ik wel 40 minuten keihard kan fietsen met veel verzet en heuvels op waar ik echt flink doordouw .ik fiets gemiddeld 23km p/u op mijn oude batavus stadsfiets en mijn km teller staat gelijk aan snelheidsborden die je wel eens langs de kant van de weg ziet om te kijken hoe hard je rijd. ik fiets met aardig wat stukken op hoogste snelheid ook 30 km p/u . daarvoor trap ik wel erg flink door en dat zonder last te krijgen . in die 40 minuten blijf ik mijn snelheid vast houden dus langzaam of normaal fietsen is er niet bij .ik heb ook echt flink wat kracht in de benen wat ik altijd al gehad heb en mijn conditie is goed want ik ben sporter en het voelt goed als ik veel kracht kan verzetten. . maar als ik dit combineer met bv de dag ervoor een rustig wandelingetje van 20 minuten bij 4 km p /u kan ik niet zonder pijn fietsen. dus waarom wandelen zoveel invloed heeft op mijn klachten vind ik heel verbazingwekkend. heeft u daar misschien een verklaring voor? een klein wandelingetje lijkt mij veel minder intensief dan 40 minuten alles eruit beuken op een zwaar trappende oude stadsfiets.

Re: CAM Impingment

Hoi Tigo,

De mate van slijtage zegt niets over de mate van klachten. Een fors versleten heup hoeft compleet geen klachten te geven en vise versa, hoe dit komt... Dat weten we niet.
Maar met lichte slijtage is geen orthopeed die gaat opereren.

De oefening die je beschrijft is om je spieren te rekken niet zozeer je heup te mobiliseren. Misschien goed om naar een manueeltherapeut te gaan (Dit valt onder fysiotherapie vergoeding) Deze kijkt meer naar de gewrichten. Je kan eventueel hier kijken voor een praktijk www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Maar misschien dat jou fysiopraktijk ook een manueeltherapeut heeft.