Beste Catharina,
Ai, dat zijn altijd schrik momenten. Om direct je vraag te beantwoorden, de eerste hulp kan weinig voor je doen. Gezien de schietende pijn naar de vingers zal ergens, vermoedelijk vanuit de nek een zenuw geïrriteerd worden bij die specifieke beweging. Hoe is de kracht in je arm? Het knakken, knarssen kan van alles zijn geweest. Maar het is wel belangrijk dit te laten uitzoeken, probeer een afspraak te maken bij een fysiotherapeut. (helaas heb je nu de pech dat het een lang weekend is) Misschien heb je geluk en is er vandaag nog een praktijk bij jou in de buurt open en hebben ze nog plek.
https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken
Probeer de arm rustig te laten bewegen, ontspannen laten hangen en wat rondjes te draaien. Dit geeft vaak even rust van de schouder/arm spieren. Voor een stijve nek kun je eventueel een warme douche proberen.
Succes
Beste Catharina,
Ai, dat zijn altijd schrik momenten. Om direct je vraag te beantwoorden, de eerste hulp kan weinig voor je doen. Gezien de schietende pijn naar de vingers zal ergens, vermoedelijk vanuit de nek een zenuw geïrriteerd worden bij die specifieke beweging. Hoe is de kracht in je arm? Het knakken, knarssen kan van alles zijn geweest. Maar het is wel belangrijk dit te laten uitzoeken, probeer een afspraak te maken bij een fysiotherapeut. (helaas heb je nu de pech dat het een lang weekend is) Misschien heb je geluk en is er vandaag nog een praktijk bij jou in de buurt open en hebben ze nog plek. https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken
Probeer de arm rustig te laten bewegen, ontspannen laten hangen en wat rondjes te draaien. Dit geeft vaak even rust van de schouder/arm spieren. Voor een stijve nek kun je eventueel een warme douche proberen.
Succes