@Ser

Je kunt daarmee beter naar je huisarts of een fysiotherapeut toe gaan.
Via een forum.en zonder onderzoek zal het wat moeilijk te zeggen zijn waar jij last van hebt.

Groetjes Elise

Hallo ik ben SER wil graag weten wat het is ik heb aan de binnenkant van mijn sleutelbeen een botgroei het is in een paar jaar een bobbel als een knikker geworden en als ik erop druk doet het pijn precies één centimeter of3 onder mijn linker sleutelbeen ik kan voor de rest alles gewoon geen pijn kan u mij helpen

Ik zou eerst laten onderzoeken door huisarts of fysiotherapeut wat je klachten veroorzaakt, voor je oefeningen gaat doen.
Voordat je dingen forceert waar je achteraf spijt van krijgt.

Groetjes Elise

Dag,

In Januari heb ik mijn sleutelbeen gebroken. (midschacht clavicula fractuur).
Dit is eind feb/begin maart "hersteld". (pijn vrij, en volgende de dokter nieuw bot zichtbaar.)

Sinds dien ben ik weer gaan sporten, echter heb ik afgelopen week een beweging gemaakt.
Ik vermoed het snel strekken van de arm boven het hoofd, waardoor ik nu last heb van mijn sleutelbeen/borst/nek spieren/gewricht.
Er is ook een zwelling zichtbaar, en bij het duwen rond/boven het bot is er pijn voelbaar.

Zijn er oefeningen die ik kan doen om de spieren/pezen weer soepeler te maken en/of de pijn weg te nemen?

MVG
I Hansman