Goedemorgen,
Oei, dat is vervelend. Ik neem aan dat je optrekken bedoelt i.p.v. opdrukken. Maar dat is hierin minder belangrijk.
Een knoep bij je borstbeen kan inderdaad je tussenribspier zijn. Maar vaker is het een gewrichtprobleem van het gewricht tussen je rib en borstbeen. Omdat je rib erbij betrokken is (of meerdere) kan dit uitstraling geven naar je hele borst/ schouder/schouderblad gebied. En moeite geven met ademhalen.
Mijn advies zal dan ook zijn, om dit te laten beoordelen door een manueeltherapeut. Deze zien dit heel snel, en kunnen het vaak ook snel verhelpen. Blijf er niet te lang mee lopen. Als het geen gewrichtsprobleem is, dan is het vermoedelijk een spierprobleem en kan het wel even duren voordat het herstelt.
Je kan hier zoeken voor een manueeltherapeut bij jou in de buurt.
www.hierhebikpijn.nl/praktijken.
Succes!