[quote=Langeman1987 post_id=3487 time=1573228453 user_id=476]
Ik ben een man van 32. Heb sinds 10 jaar nekklachten. Eerst sporadisch, met veel klachtenvrije periodes, de laatste twee jaar bijna altijd pijn.
Sinds kort ook uitstraling naar linker schouder. Gebruikte een tijdje amitriptyline 25 mg en had toen minder last. Ben in mei van dit jaar met medicatie gestopt omdat ik zonder wilde proberen (en omdat ik er flink van aan kwam).

Ik ben bang dat de klachten niet meer over zullen gaan. Rontgenfoto van nek laat geen bijzonderheden zien. Ga binnenkort traject beginnen bij revalidatiecentrum. Twijfel nog of een MRI-scan zinvol is. Heb ook last van tintelingen in nekregio. Links lijkt doorgaans wat doffer aan te voelen dan rechts (gevoelsverandering). Paar weken geleden was ik even pijnvrij, heel gek. Had toen geen last. Was bijna vergeten hoe dat is.

Wie herkent deze klachten? Tips over hoe ermee om te gaan zijn welkom. Mijn houding is van nature niet zo goed (forward head posture), maar daar heb ik wel flink aan gewerkt.

Alvast bedankt.
[/quote]

Hoi beste langeman ik heb ongeveer dezelfde klachten behalve de tintelingen .Maar aangezien je wel ook last van je schouders heb denk ik toch dat er iets mis is gegaan bij de aanhechtings punten van het linker gewrichtje .En dat kan erg vervelend zijn spreek ik uit ervaring .Ik loop ongeveer zelf al 24 jaar met dat soort klachten .Ze zien niks op de foto s maar de pijn is duidelijk en helder . De klachten en oplossingen zijn meestal zeer complex . Het komt er ongeveer op neer dat als je teveel met rechts doet de linkerkant naar elkaar toe trekt en dat links wat naar elkaar getrokken word . Doe je teveel met links word rechts naar elkaar toe getrokken .tenminste dat is mijn bevinding .Als ik zo luister naar jouw lijkt het bij jouw op een beknelde zenuw met uitstraling .Dan zou ik als ik jouw was twee onafhankelijk oefeningen doen met rechts en links om te kijken of het erger word of juist minder .Ik denk dat links bij jouw juist iets uit elkaar getrokken moet worden dus ik denk dan aan een linker oefening maar dat zal je zelf even moeten testen ( en met heel weinig beginnen ).Wat bij mij altijd werkt is een lang stuk wandelen en dan niet je armen in je zak maar juist los .
Wat ook niet helpt zijn pijnstillers en al helemaal geen slaapmedicatie . Je voelt dan totaal niet meer in welke houding je slaapt zodat je ook niet meer verdraait als dit juist fout is . De uitkomst is dan vaak dat je moe en niet uitgerust wakker word . Beter dan de pijnstillers overdag es gebruiken als het echt niet meer gaat . Erg vervelend allemaal en het bederft behoorlijk je levensvreugde. .Ik hoop dat je iets aan de tips hebt , lijkt me leuk te horen sterkte . Vrg vincent

Beste Decorte de kurt,

Wat vervelend van je heftige pijnen. Het enige wat hier helaas bij helpt is pijnmedicatie en oefenen/ trainen. De spieren van je bovenrug, nek en schouders moeten sterken worden. Juist het vermijden van bewegen door pijn, maar het alleen maar erger. Hierdoor wat alles nog zwakker en minder sterk.

Wat ik zal adviseren is om onder begeleiding van een fysiotherapeut rustig te beginnen met trainen. Dit is een intensief proces. Enkele maanden met 2-3x per week trainen + thuis oefeningen.

Hier kun je eventueel een fysiotherapeut in jou buurt vinden.
www.hierhebikpijn.nl/praktijken.

Succes, hopelijk heb je snel vermindering van de klachten

Hallo , sinds een maand of 4 veel pijn in beide bovenarmen , rechts zit ik met een impigment, links evenveel pijn maar niets te zien op foto , dan foto laten nemen van bovenrug en schouders , geen hernia , wel bulging gezien , veel pijn in de nacht en achterwaartse bewegingen , jas aandoen , trui aan en afdoen , veel pijn . Wie zou iets meer weten , ben radeloos , pijnstillers en ontstekingsremmers helpen niet .

tintelingen in de armen kunnen vanuit de nek komen. Gezicht zou ook nog kunnen, maar voor de benen is dit onmogelijk, hier moet een andere verklaring voor zijn.

Nee, inderdaad. Dat verwacht ik ook niet. Zou dit ook de tintelingen in mijn handen, benen en gezicht kunnen verklaren?

Beste,

Helaas zijn oefeningen geen quick fix oplossing. Een probleem wat er al 10 jaar zit is niet binnen enkele weken opgelost helaas.

Succes!

Ik vermoed zelf ook instabiliteit inderdaad. Heb veel last van knakkende geluiden en mijn hoofd voelt regelmatig zwaar aan. Ik doe ook oefeningen, zoals de chin tuck en de harristest, maar het lijkt niet te helpen.

Beste,

Ik begrijp je zorgen, maar een knak in je nek is in 99% niet een gescheurde spier. Vaak knakt een nek, net zoals vingers kunnen knakken. Dit kan nadien een stijf en pijnlijk gevoel geven. Ook kan tijdens een snelle nekbeweging een spier verrekken, maar niet scheuren. Dus dit zal niet direct een verband hebben. Vaak heb je na zo'n knak even een stijve en pijnlijke nek.

Het kan door instabiliteit komen dat je nek knakt en jou huidige nekklachten kunnen door instabiliteit komen. Dit is het verband wat het kan hebben, maar niet nekpijn door een knak 1,5 jaar geleden gelukkig.

Succes!

Bedankt voor de reactie!

Ik heb zo'n anderhalf jaar geleden ook een keer een harde knak gehad met het rekken van mijn nek, alsof er iets wegsprong. Sindsdien heb ik het idee dat dit een verband heeft met de nekpijn links. Wellicht is er toen een spier/pees gescheurd. Direct na de knak was mijn nek stijf, kon mijn hoofd niet goed naar links draaien. Trok na een tijdje weer weg. Omdat ik toen amitriptyline gebruikte had ik er misschien sowieso minder last van, sinds ik ben gestopt met de medicijnen is de pijn alleen maar toegenomen.

Beste Langeman,

Wat vervelend van jou klachten, zeker als je ze al zo lang hebt. Het is een veel voorkomend probleem tegenwoordig door slechte houding en zittend bestaan. Een MRI kan eventueel misschien meer duidelijkheid geven, maar de behandeling zal toch bestaan uit een revalidatie traject of pijnbestrijding. Dus dan blijft de vraag of je dit moet doen.

Ook is wat op een MRI zichtbaar is, geen garantie dat dit jou klachten verklaard helaas. Vandaar dat niet zo snel een MRI wordt uitgevoerd. Het kost tijd, geld en energie, het zegt niets over je klachten en de behandeling veranderd in 99 van de 100 gevallen toch niet.

Dus als ik jou was zal ik eerst het revalidatietraject afwachten.

Succes!