Hoi.
ik ben 30 juli gevallen van racefiets op rechterzijde en had een os pubis blessure. Na 5 weken weer op de fiets ging langzaam maar wel goed. Op 30 december jl in een storm met tegenwind mijn rechterbeen geblesseerd door te hard trappen. Pijn in illiopsoas en hamstring aan binnenzijde bovenbeen. Nu veel rugpijn en in hamstring.
Kennelijk rechterbeen overbelast.
Na eerste blessure had ik daar allemaal geen last van.
Wat is beste therapie hiervoor?
gr. Mart
Hoi.
ik ben 30 juli gevallen van racefiets op rechterzijde en had een os pubis blessure. Na 5 weken weer op de fiets ging langzaam maar wel goed. Op 30 december jl in een storm met tegenwind mijn rechterbeen geblesseerd door te hard trappen. Pijn in illiopsoas en hamstring aan binnenzijde bovenbeen. Nu veel rugpijn en in hamstring.
Kennelijk rechterbeen overbelast.
Na eerste blessure had ik daar allemaal geen last van.
Wat is beste therapie hiervoor?
gr. Mart