Na een periode van 7 jaar pijn ben ik op 11 juli 2023 bij Gene van Movmed terecht gekomen. Ben in 2018 geopereerd aan een hernia maar dat hielp niets en daarna veel hulpverleners gehad zoals fysiotherapeut,osteopaat,kinesist, ayocare in Halsteren (alternatieve behandeling met electrische schokjes op je rug), Triggerpoint therapie en omdat dat allemaal geen nut had prf behandelingen in het ziekenhuis( dmv electrische schokjes met lange naalden in je rug leggen ze de zenuw plat) maar ook dit had op de lange termijn geen effect meer . Als laatste in april 2023 een kanaalstenose operatie in mijn rug en ook dit zonder resultaat. De zenuwpijnen werden steeds heftiger ( zenuwpijn in mijn linker bil en been tot in mijn grote teen toe).Ik was niet in staat om 50 meter zonder pijn te lopen en kon geen 4 minuten blijven staan , als ik ging douchen moest ik op mijn hurken zitten. Grootste deel van de dag lag ik op de bank, ik kon eigenlijk niets meer en niemand kon nog iets voor mij doen en moest maar pijnstillers gaan slikken werd mij verteld. Na mijn eerste gesprek met Gene was ik nog niet overtuigd er hadden al meer hulpverleners gezegd dat ze me zouden helpen om van de pijn af te geraken. Maar na de loopanalyse zei hij dat hij voor 100% zeker wist dat de pijn die ik had zou verminderen al zouden we er 5,6 of 7 maanden over doen we gaan net zo lang door tot we resultaat hebben , maar dat de pijn volledig weg zou zijn dat kon hij niet garanderen . Dat was voor mij de overtuiging om met het traject te starten want wat had ik immers te verliezen , met de heftige pijnen leven was immers ook geen optie voor iemand van 58 jaar die altijd veel aan sport deed .Gene vertelde dat we eerst de boel los moesten gaan maken, daarna de spieren op lengte krijgen en dan kracht in de spieren moesten krijgen en dan zou de pijn minder worden.De eerste 2 maanden heb ik geen vooruitgang geboekt en veel pijn gehad ( moest ook op een balletje liggen op de pijnlijke punten in mijn bil en been , maar dit was de eerste 2 maanden niet mogelijk omdat ik zoveel pijn had) maar ben wel steeds mijn oefeningen blijven doen.Na zo"n 3 maanden had ik het idee dat ik wat bewegelijker werd , de oefeningen langer kon doen en de eerste voorzichtige tekenen van minder pijn .Maar als je zo lang erge zenuwpijnen hebt gehad is het moeilijk om te geloven dat de pijn iets minder heftig wordt.Na 4 maanden was de pijn in mijn linkerbil/been nagenoeg weg maar kwamen dezelfde pijnen ineens in mijn rechter been/bil terecht.Toen ben ik de specifieke oefeningen ook voor de rechterzijde gaan doen en na 3 weken was ook deze pijn nagenoeg verdwenen. Na 5 maanden kan ik nu zeggen dat ik pijnvrij ben vwb mijn zenuwpijnen dit had ik 5 maanden geleden alleen maar kunnen dromen.Ik ben elke week 1x bij Gene op therapie/training geweest en de rest thuis gedaan , 5 dagen in de week oefeningen en met balletje bezig geweest elke dag zeker 3 uur en dan nog af en toe wandelen ( voor zover mogelijk). Ik ben Gene super dankbaar voor de training en begeleiding alsmede de gesprekken die we hebben gehad . Hij weet waar hij over praat en zoekt steeds naar oplossingen en stuurt bij waar het nodig is.Ik hoop dat veel mensen die met pijnen lopen waar de huidige medische wereld geen oplossing meer voor heeft( zoals bij mij) de weg naar Gene ( movmed) zullen vinden en zo ook pijnvrij kunnen worden.

Hoi Stefan,

Super super super bedankt voor je bericht!!! Dit is in zoveel gevallen de oplossing. We vertrouwen niet meer op ons lichaam, maar ons lichaam heeft een super goed herstellend vermogen. Dit doet hij vol automatisch, als er maar bewogen wordt. Rust roest. En dit is vaak het probleem, dat we niet meer durven te bewegen als we maar iets van pijn voelen.

70% van de mensen heeft een hernia, de meeste hebben dus gewoon totaal geen klachten. Ook al is een hernia op MRI zichtbaar wil dit niets zeggen over de klachten die je eraan ondervindt.

Fijn dat je weer lekker pijnvrij kunt sporten! Dat gun ik iedereen.

Beste Mensen,

Ik wil iedereen een hart onder de riem steken!

Ik had 2,5 jaar last van een hernia rechtsonder in mijn rug met uitstralende en verdovende pijn in mijn hele rechterbeen tot in mijn voet.
Er is 2 x een MRI gemaakt en de arts wilde opereren omdat ik goed geholpen zou kunnen worden... ik durfde het niet aan en wilde nog afwachten omdat ik ook dagen had dat er echt een stuk minder pijn was, dit gaf dan even hoop gevolgd door wekenland weer hevige pijn.
Toch kon en bleef ik alles doen, ik sporte veel (fitness) en ook dat bleef ik doen, soms met veel pijn..

Ongeveer 3 maanden geleden besefte ik ineens dat ik geen pijn meer had, van de 1 op andere dag is de pijn helemaal weg! Ik besefte dit pas na 2 dagen ofzo (geen pijn went dus heeeel snel!) , Inmiddels heb ik bij mezelf de gekste 'testen' gedaan of ik er echt vanaf van.. Ik heb mijn rug extra belast, veel gerent, soms heuvels op en ben per ongeluk hard op mijn rug gevallen op het ijs... Gewoon 0 reactie! Geen pijn!

Ik wil maar zeggen.. opereren is niet altijd nodig.. je lichaam kan dingen soms ook zelf oplossen!

Sterkte!!

Stefan

Ik heb uiteindelijk eind januari 2022 toch een operatie ondergaan. Er is een fusie gebeurd van L5 en S1. De klachten zijn verdwenen, ik heb geen beenpijn meer. De operatie heeft er wel voor gezorgd dat mijn rug heel gevoelig is en dat ik goed moet opletten wat ik doe. Het was een lange revalidatie en hard werken om weer voldoende spierkracht op te bouwen en mobiliteit terug te krijgen. Maar ik kan nu weer heel wat dingen die ik voorheen niet kon. Bukken en tillen blijven lastig en heel belastend voor mijn rug. Ondertussen ben ik opnieuw in verwachting en ook dit verloopt goed. Ik ben een beetje bang wat de toekomst brengt, zo na de bevalling, maar ik ben momenteel heel blij dat ik een jaar geleden de knoop heb doorgehakt om me te laten opereren.

Hoi Lieny,

Ik begrijp je volledig. Het zijn altijd ingrijpende operaties, stel vooral veel vragen. Maak eventueel een lijstje met vragen waar je antwoord op wilt. Kies wat het beste voelt voor jou, maar na 2 jaar begrijp ik wel dat je andere mogelijkheden/ therapieën ook niet meer ziet zitten.

Succes met de beslissing.

Ik had afgelopen maandag een afspraak bij de rugspecialist in UZA (dr Michielsen). Hij ziet een PLIF-operatie nog als enige oplossing. Hij zegt ook dat de spanning op de spieren secundair zijn, maar dat het primaire probleem toch in mijn rug zit. Ik heb komende week donderdag nog een afspraak bij een orthopedist, gespecialiseerd in bekken en rug. Ik ga hem zeker ook raad vragen en vragen of de oorzaak niet in mijn heup zou liggen. Als hij ook een operatie voorstelt, vrees ik dat dat nodig zal zijn, niet? Ik vind het moeilijk om te aanvaarden en wil niet dat zo'n operatie 'voor niks' gebeurt, maar na meer dan twee jaar wil ik graag eindelijk weer vooruit.

Poeh, ik begrijp je in welke situatie je zit. Heel vervelend.
De termen die je noemt zijn allemaal spieren rondom de bekken, billen en heupen. De spanningspunten in spieren zijn vaak secundair, dat wil zeggen, gevolg van andere problemen. Hierin zijn andere problemen, een aangepast beweegpatroon.

Heb je een bekkentherapeut bij jou in de buurt? Misschien kan zij nog wat voor je betekenen, omdat het ook ontstaan is na je zwangerschap. Dat zal ik je adviseren, om die professional te raad plegen.

Een MRI scan kan zenuw redelijk goed in beeld brengen, maar geen 100% score.

Bedankt voor de verduidelijking. Er bestaat geen soort foto of scan waarop je kan zien waar die zenuwverdrukking precies zit?
Pijn tijdens het zitten heb ik helemaal niet. Als ik bij heb bij het rechtstaan of stappen, geeft het wel verlichting wanneer ik mijn rug bol even maak.
Volgens de kinesist/osteopaat was er hypertonie van de gluteus minimus, peroneus, piriformis, gluteus maximus, sacrotuberale ligament, semimenbranosus en gastrocnemius pars medialis. Termen die ik allemaal moeilijk begrijp. Hij heeft nu verschillende ketens behandeld en deze spanningen zouden allemaal weg zijn. Maar door het vrijmaken van deze ketens zouden niet meteen alle klachten verdwijnen. Ik vraag me af wanneer wel?
Er is nog een irritatiepunt tegen het rechter SI-gewricht dat een beetje gezwollen is.
Volgens de kinestist bewegen mijn bekken en romp heel goed.
Wat onderneem ik best om verder goed te herstellen?

Als de zenuwverdrukking vanuit de rug komt, moet dit op te wekken of te verminderen met bewegingen in de rug. (hol/ bol). Vaak is pijn tijdens zitten een indicatie dat het vanuit de rug komt. Dat is bij jou niet aan de orde.
Wandelen geeft juist verlichting van zenuwpijn als deze zenuwpijn vanuit de rug komt. Hierdoor niet het vermoeden dat het vanuit jou rug komt.

Wat ik vermoed is dat jij, jouw heup niet meer volledig strekt (Dit zien we vaker na een zwangerschap) De bilspieren willen heel graag dat jij je heup gaat strekken en gaan enorm hard trekken aan de heup. Dit geeft spanning. Deze spanning weg halen kan verlichting geven, maar is niet de oorzaak. Vraag je kine of hij/ zij goed wil nakijken of er een bewegingsbeperking in de strekking van je heup zit.

Je hebt dus ook al veel oefeningen gedaan voor de stabiliteit van je rug, dit heeft geen verlichting gegeven wat ook een indicatie is, dat dit niet het probleem is. Of de oefeningen moeten verkeerd worden uitgevoerd. Training van de bilspieren is wel zinvol, maar alleen als de heup dus ook de mobiliteit heeft.

Maakt dit het wat duidelijker?

Bedankt voor de reactie alvast. Hoe kan ik er meer zekerheid over krijgen dat de grootste oorzaak niet mijn rug is? Is een botscan hiervoor zinvol? Andere suggesties?

Wat betreft kinesitherapie staat het volgende op het verslag:
In het voorjaar werkten wij vnl. via manuele therapie om de pijnklachten onder controle te brengen. In de huidige 2e behandelreeks hebben wij ons toegelegd op oefentherapie (stabilisatietraining en bewegingscontrole bekken en Lx). Dit met nadruk op het verstevigen van de buikspieren en gluteale musculatuur om posturaal actief te kunnen corrigeren. + desensitisatie en verbetering lichaamsbesef

Tot op heden heeft deze kinesitherapie nog weinig opgebracht. Bedoel je dan eerder zoiets als rugschool?