Beste Comire,
Bedankt voor het uitgebreide verhaal. Vervelend dat het niet echt opschiet. Om meteen te zeggen, iedereen heeft triggerpoints zitten. Die heb je vaak wat meer op de pijn locatie, maar het gehele lichaam zit er vol mee als je ze gaat opzoeken. Forse triggerpoints kan pijnklachten geven, maar de triggerpoints ontstaan niet vanzelf. De onderliggende oorzaak moet wel aangepakt worden. Na een triggerpoint behandeling kun je meestal beter bewegen of is er minder pijn, waardoor de oorzaak ook herstelt.
Diagonaal rekken (zoals knie naar je tegenoverliggende schouder brengen) kan inderdaad klachten in SI verergeren. Maar pijnklachten van de SI voel je niet vaak in je lies. Dit kunnen de pezen in de lies zelf zijn, maar ook de heup geeft pijnklachten in de lies. Heb je ook pijnklachten in de lies als je de knie gewoon recht naar je borst trekt?
Als je bij hurken last hebt, zal ik eerder vermoeden dat het klachten vanuit de rug zijn. Geen hernia of ischias dat zit verder je been in. Maar de rug kan wel uitstralende pijn geven naar de bovenbeen regio. Voornamelijk wat hoger in de onderrug geeft de uitstralende pijn in jou pijn regio. En het SI kan een rol hierin spelen.
Succes!
Beste Comire,
Bedankt voor het uitgebreide verhaal. Vervelend dat het niet echt opschiet. Om meteen te zeggen, iedereen heeft triggerpoints zitten. Die heb je vaak wat meer op de pijn locatie, maar het gehele lichaam zit er vol mee als je ze gaat opzoeken. Forse triggerpoints kan pijnklachten geven, maar de triggerpoints ontstaan niet vanzelf. De onderliggende oorzaak moet wel aangepakt worden. Na een triggerpoint behandeling kun je meestal beter bewegen of is er minder pijn, waardoor de oorzaak ook herstelt.
Diagonaal rekken (zoals knie naar je tegenoverliggende schouder brengen) kan inderdaad klachten in SI verergeren. Maar pijnklachten van de SI voel je niet vaak in je lies. Dit kunnen de pezen in de lies zelf zijn, maar ook de heup geeft pijnklachten in de lies. Heb je ook pijnklachten in de lies als je de knie gewoon recht naar je borst trekt?
Als je bij hurken last hebt, zal ik eerder vermoeden dat het klachten vanuit de rug zijn. Geen hernia of ischias dat zit verder je been in. Maar de rug kan wel uitstralende pijn geven naar de bovenbeen regio. Voornamelijk wat hoger in de onderrug geeft de uitstralende pijn in jou pijn regio. En het SI kan een rol hierin spelen.
Succes!