Ik heb hetzelfde, + slijtage, Cesartherapie helpt mij hierbij om meer bewust op mijn houding te letten en gerichte oefeningen te doen. Ik ben ook bij de pijnpoli geweest en de klachten kunnen de eerste 4 weken blijven of verergeren, je kan pas na 8 weken zeggen of het zin heeft gehad of niet, dat duurt lang maar het heeft tijd nodig, en probeer niet teveel te tillen, je nek teveel te belasten. Zorg in bed dat je met een rechte rug ligt, door een speciaal kussentje tussen je benen te leggen en zorg dat je nek goed ondersteund word. Een warme sjaal kan fijn zijn. Bepaalde oefeningen om ruimte te maken tussen je wervels (cesartherapie) verlicht ook. Succes ik hoop dat er iemand mee geholpen is
Ik heb hetzelfde, + slijtage, Cesartherapie helpt mij hierbij om meer bewust op mijn houding te letten en gerichte oefeningen te doen. Ik ben ook bij de pijnpoli geweest en de klachten kunnen de eerste 4 weken blijven of verergeren, je kan pas na 8 weken zeggen of het zin heeft gehad of niet, dat duurt lang maar het heeft tijd nodig, en probeer niet teveel te tillen, je nek teveel te belasten. Zorg in bed dat je met een rechte rug ligt, door een speciaal kussentje tussen je benen te leggen en zorg dat je nek goed ondersteund word. Een warme sjaal kan fijn zijn. Bepaalde oefeningen om ruimte te maken tussen je wervels (cesartherapie) verlicht ook. Succes ik hoop dat er iemand mee geholpen is