Hoi! Mag ik vragen welke oefeningen je per fysio hebt gekregen? Of wat hun visie erover was, dat maakt het misschien wat duidelijker wat je al gedaan hebt. Is het alleen de rug of ook SI gewricht? (Onderaan en dan een stukje opzij kan namelijk zo klinken). Bedoel je met er in schieten echt het door je rug gaan gevoel? Houdt je pijn daarna of trekt het dus wel snel erg maar gebeurt het steeds? Of bedoel je het gevoel alsof er iets verschiet in je rug? Alsof er iets verschiifd met pijn, en dan terugschiet? Dit is namelijk instabiliteit en daar heb ik helaas ervaring mee. Ik ben zelf vrij jong maar heb op het moment helaas ervaring met rugpijn ook l5/SI (met dunne droge schijf met scheurtje en geen wortelcompressie) maar daarbij ook bekkenpijn/SI. Je kunt allerlei oefeningen krijgen maar soms moet je heel gericht alleen eerst een hele tijd de stabiliserende spiertjes trainen omdat de grote spieren al oververmoeid zijn en de verkeerde taak eigenlijk steeds uitvoeren. De multifidi etc. Komt dit je bekend voor? Ik heb een echo laten maken een paar maanden geleden en hieruit bleek dat ze bij mij vrijwel niks deden, en dan kan je wel begrijpen dat er geen goede stabiliteit in de rug is. Dit kan wel helaas ook bestaan in combi met slijtage.. Heb je al andere dingen geprobeerd? Chiropractor...osteopaat??? Tapen... Als je echt alles geprobeerd hebt zou ik toch overleggen met een orthopeed oid, maar je kunt ook kijken naar een chronisch pijn programma, je kunt namelijk ook op andere manieren invloed op pijn hebben. Succes
Hoi! Mag ik vragen welke oefeningen je per fysio hebt gekregen? Of wat hun visie erover was, dat maakt het misschien wat duidelijker wat je al gedaan hebt. Is het alleen de rug of ook SI gewricht? (Onderaan en dan een stukje opzij kan namelijk zo klinken). Bedoel je met er in schieten echt het door je rug gaan gevoel? Houdt je pijn daarna of trekt het dus wel snel erg maar gebeurt het steeds? Of bedoel je het gevoel alsof er iets verschiet in je rug? Alsof er iets verschiifd met pijn, en dan terugschiet? Dit is namelijk instabiliteit en daar heb ik helaas ervaring mee. Ik ben zelf vrij jong maar heb op het moment helaas ervaring met rugpijn ook l5/SI (met dunne droge schijf met scheurtje en geen wortelcompressie) maar daarbij ook bekkenpijn/SI. Je kunt allerlei oefeningen krijgen maar soms moet je heel gericht alleen eerst een hele tijd de stabiliserende spiertjes trainen omdat de grote spieren al oververmoeid zijn en de verkeerde taak eigenlijk steeds uitvoeren. De multifidi etc. Komt dit je bekend voor? Ik heb een echo laten maken een paar maanden geleden en hieruit bleek dat ze bij mij vrijwel niks deden, en dan kan je wel begrijpen dat er geen goede stabiliteit in de rug is. Dit kan wel helaas ook bestaan in combi met slijtage.. Heb je al andere dingen geprobeerd? Chiropractor...osteopaat??? Tapen... Als je echt alles geprobeerd hebt zou ik toch overleggen met een orthopeed oid, maar je kunt ook kijken naar een chronisch pijn programma, je kunt namelijk ook op andere manieren invloed op pijn hebben. Succes