Hi Wiggins,
sowieso goed van je dat je core-stability al onderdeel van je training hebt gemaakt. Door de langdurige houding waar de (onder)rug zich tijdens het wielrennen in bevind kan het zijn dat er toch wat banden en/of gewrichten op te veel spanning komen te staan. Dit is simpelweg niet altijd te voorkomen door core-stability training. Even simpel gezegd kent ons lichaam namelijk meerdere onderdelen van stabiliteit, 'actieve stabiliteit' vanuit de spieren en 'passieve stabiliteit' vanuit de banden, ligamenten en gewrichten. Mijn advies is om eens langs een fysiotherapeut (en nog liever manueel therapeut) te gaan om de 'passieve stabiliteit' van de onderrug te checken. Succes!
Mvg
Hi Wiggins,
sowieso goed van je dat je core-stability al onderdeel van je training hebt gemaakt. Door de langdurige houding waar de (onder)rug zich tijdens het wielrennen in bevind kan het zijn dat er toch wat banden en/of gewrichten op te veel spanning komen te staan. Dit is simpelweg niet altijd te voorkomen door core-stability training. Even simpel gezegd kent ons lichaam namelijk meerdere onderdelen van stabiliteit, 'actieve stabiliteit' vanuit de spieren en 'passieve stabiliteit' vanuit de banden, ligamenten en gewrichten. Mijn advies is om eens langs een fysiotherapeut (en nog liever manueel therapeut) te gaan om de 'passieve stabiliteit' van de onderrug te checken. Succes!
Mvg