Beste Marjolein,

Nee dit kan niet. Een hernia ontstaat ook niet door een te snelle draai beweging. Een eventuele hernia zit er al, en of je er last van krijgt is een tweede punt. Een hernia ontstaat niet ineens.
Probeer echt je lichaam meer te gaan vertrouwen, je lichaam is gemaakt om te bewegen en snelle bewegingen uit te voeren. Dit is geen gevaar, probeer niet bij elke onverwachte beweging angst te hebben. Ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan is, zeker als het al een aantal keer daarna pijn aanwezig is. Maar zoals al gezegd deze pijn kan niet veel kwaad.
Probeer te blijven bewegen en minder angstig te zijn.

Hi,

Ik vroeg me even het volgende af. Vanochtend rolde er bijna een glas van het aanrecht. Dus ik reageerde snel om deze te pakken. Ik draaide daarom iets (snel dus) met mijn rug naar voren. Ik voelde op dat moment niks in mijn rug,maar vroeg me af of dit op een later moment mijn hernia klachten nog kan verergeren? Of had ik dan gelijk iets moetem voelen? Ik las namelijk dat je ook een hernia kúnt krijgen door het snel draaien van de romp.

Hoi Marjolein,

de klachten zoals je ze omschrijft passen heel duidelijk in het kader van een verhoogde spierspanning, wat goed zou kunnen na de beweging die je gemaakt hebt, zoals ik eerder hierboven aangaf. Met dergelijke klachten is een afspraak bij een fysiotherapeut uitermate geschikt. Deze zal allereerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te kijken waar de klachten precies vandaan komen, en daar aansluitend een passende behandeling op aanmeten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan rekoefeningen, ontspanningsoefeningen voor de rug, massage en/of andere spiertechnieken. Een overzicht van fysiotherapeuten bij jou in de buurt kun je hier vinden: [url]https://www.hierhebikpijn.nl/praktijken[/url] Succes!

Mvg

Hi,

Ik had niet direct,dus a la minute meer klachten. Het is gisteren rond half 5 's middags gebeurd. Vanochtend ook nog niet,maar in de loop van de dag is mijn (onder) rug weer wat stijver geworden. Zou dat hier ook door kunnen komen?

Hoi Marjolein,

Afhankelijk van de kracht die bij de beweging wordt gemaakt, kan dat wel even aankomen in de rug natuurlijk. Maar de meeste van die krachten worden door de spieren, die langs de wervels lopen en veel ondersteuning geven, opgevangen. Hierbij geld eigenlijk hetzelfde als voorgaande keer bij het afstappen van de fiets; bij een traumatisch moment met gevolgen, zul je ook direct een vermeerdering van klachten ervaren. Mocht dat niet zo zijn, dan kun je er vanuit gaan dat de spieren de beweging goed opgevangen hebben. Succes!

Mvg

Hi,

Ik moest vandaag vrij plotseling remmen in de auto,dus ik ging met mijn rug ook wat naar voren. Ik ben dus bang dat dit de rugklachten weer kan verergeren. Kan dat met zoiets gebeuren?

Hoi Marjolein,

Het kan een onderdeel zijn van de afstap, zie het dan meer als dat de spieren rondom de wervelkolom een flinke opdoffer gehad hebben en daar wat geïrriteerd door zijn geraakt. Het kan inderdaad ook een verband houden met menstruatie, daar waar tijdens de menstruatie vrijgekomen hormonen de steunbanden of ligamenten rondom de heupen en de wervels tijdelijk verslappen. Hopende je zo een beetje voldoende geholpen te hebben.

Mvg

Hi,

Ik heb wel het idee dat mijn rug nu wat meer zeer doet. Zou dat nog door die afstap die ik watvte hard heb genomen kunnen komen? Ik voelde tien niks,maar heb nu wel wat meer pijn links onder. Die stap was echter zaterdagavond al. Ook heb vannacht slecht geslapen en ben ik.ongesteld. kunnen dit ook factoren zijn die ermee te maken hebben?

Hoi Marjolein,

ja precies, dat de klachten dus zouden toenemen doordat er meer druk op de (eventueel) bestaande hernia komt. Maar als ik het goed begrijp is dat niet het geval, dus dat is alleen maar goed.

Groetjes

Dank voor uw snelle reactie. Wat bedoelt u precies met het gepaard gaan met klachten? Dat de klachten dan,nadat het gebeurd is,direct toe moeten nemen? Ik heb nu namelijk,op wat stijfheid na,geen toename van klachten. Terwijl ik ook al een nacht geslapen heb. Of kan hier meer tijd over heen gaan?