Beste Ilse,

Wat vervelend voor je teen, zeker ook voor het turnen. Helaas kun je een kneuzing niet sneller laten herstellen. Probeer vooral de eerste twee weken echt rust te pakken en eventueel tape eromheen om rust te geven. Dit is het belangrijkste voor een goed en snel herstel. Maar het duurt 4-6 weken.

Succes!

Hallo,
Ik ben bij turnen heel hard over een matje gestruikeld. Daarna had ik er veel last van. De volgende ochtend was mijn teen aan de zijkant, op het bot, donker en rood gekleurd en erg opgezwollen. Ik heb er last van als er druk op komt en als ik het beweeg. Het is een kneuzing. Weet iemand hoe je er voor kunt zorgen dat het sneller geneest en je er minder last van hebt?
Alvast bedankt.