Hoi Sandra, je moet vooral veel geduld hebben! Ik heb 21 december mijn enkel op 3 plaatsen gebroken, ben in januari geopereerd en heb een plaatje en totaal 7 schroeven gekregen. Ik heb 9 weken in het gips gezeten in totaal en toen het gips eraf ging kon ik precies niks meer met het been. Ik heb een hometrainer en fiets iedere dag 20-30 minuten en heb nu 22 keer fysio gehad, 2 keer per week. ‘S morgens is mijn been erg stijf en met een klein beetje hobbelen in huis en de hometrainer komt ie los. Dit soort ellendige breuken kosten veel tijd. Ik fiets weer en rij weer auto en kan kleine wandelingen maken van 1-1,5 km maar het lopen gaat moeizaam, het been blijft lang stijf, is nog snel dik. Dat dik zijn van je enkel en onderbeen kan wel een jaar zo blijven. Ik loop het lekkerste op Skechers, een soepel schoen met een lage zijkant. Pijn heb ik nauwelijks, wel soms een zeurend vervelend gevoel na lang zitten, lastig want ik doe zittend werk (kantoor) en dat kan ik nog niet lang volhouden. Neem echt de tijd en je rust. Accepteer dat het lang duurt en wees blij met kleine verbeteringen. Bekijk het per week en niet per dag. En bij veel pijn even aan de bel trekken bij je arts. En 2 keer per week fysio vind ik echt noodzakelijk! Succes!
Hoi Sandra, je moet vooral veel geduld hebben! Ik heb 21 december mijn enkel op 3 plaatsen gebroken, ben in januari geopereerd en heb een plaatje en totaal 7 schroeven gekregen. Ik heb 9 weken in het gips gezeten in totaal en toen het gips eraf ging kon ik precies niks meer met het been. Ik heb een hometrainer en fiets iedere dag 20-30 minuten en heb nu 22 keer fysio gehad, 2 keer per week. ‘S morgens is mijn been erg stijf en met een klein beetje hobbelen in huis en de hometrainer komt ie los. Dit soort ellendige breuken kosten veel tijd. Ik fiets weer en rij weer auto en kan kleine wandelingen maken van 1-1,5 km maar het lopen gaat moeizaam, het been blijft lang stijf, is nog snel dik. Dat dik zijn van je enkel en onderbeen kan wel een jaar zo blijven. Ik loop het lekkerste op Skechers, een soepel schoen met een lage zijkant. Pijn heb ik nauwelijks, wel soms een zeurend vervelend gevoel na lang zitten, lastig want ik doe zittend werk (kantoor) en dat kan ik nog niet lang volhouden. Neem echt de tijd en je rust. Accepteer dat het lang duurt en wees blij met kleine verbeteringen. Bekijk het per week en niet per dag. En bij veel pijn even aan de bel trekken bij je arts. En 2 keer per week fysio vind ik echt noodzakelijk! Succes!