Het is normaal dat de enkel (en een deel van het onderbeen) blauw verkleuren als je flink door je enkel bent gegaan. Het lijkt erop dat je al de juiste maatregelen hebt genomen.
Om de aanwezigheid van een enkelbreuk te onderzoeken zijn een aantal regels opgesteld, dit zijn de zogenaamde Ottawa ankle rules. Wanneer deze aanwezig zijn, dan is het verstandig om een rontgenfoto te laten maken. Hieronder vind je een linkje naar deze regels, kijk erna en beslis of de kans aanwezig is dat er een breuk(je) zit. Bij twijfel neem je contact op met de huisarts.
https://meetinstrumentenzorg.nl/wp-cont ... tinstr.pdf
Is er geen breuk, probeer de voet dan zo snel mogelijk op geleide van pijn weer voorzichtig te gaan belasten. De voet regelmatig hoog leggen vermindert de zwelling.
Beterschap!
Het is normaal dat de enkel (en een deel van het onderbeen) blauw verkleuren als je flink door je enkel bent gegaan. Het lijkt erop dat je al de juiste maatregelen hebt genomen.
Om de aanwezigheid van een enkelbreuk te onderzoeken zijn een aantal regels opgesteld, dit zijn de zogenaamde Ottawa ankle rules. Wanneer deze aanwezig zijn, dan is het verstandig om een rontgenfoto te laten maken. Hieronder vind je een linkje naar deze regels, kijk erna en beslis of de kans aanwezig is dat er een breuk(je) zit. Bij twijfel neem je contact op met de huisarts.
https://meetinstrumentenzorg.nl/wp-content/uploads/instrumenten/OAR-meetinstr.pdf
Is er geen breuk, probeer de voet dan zo snel mogelijk op geleide van pijn weer voorzichtig te gaan belasten. De voet regelmatig hoog leggen vermindert de zwelling.
Beterschap!