Hoi Peter,
Met deze oefening rek je juist je kuit op (als je hem goed uitvoert) Als je hem inderdaad vaak gedaan hebt, kan een korte kuitspier niet het probleem zijn. Korte spieren vormen ook maar zelden de oorzaak voor problemen.
Met rekken, ontspan je de spieren. Dus vermoedelijk is dit bij rechts gelukt, om de kuit voldoende te ontspannen dat deze niet meer stijf voelt. Voor links kost dit meer tijd, omdat deze misschien meer gespannen is/ overbelast is geweest.
Rekken helpt, bewegen helpt en eventueel op een foamroller je kuit los rollen. Dit kan op de grond, je hebt ze eventueel ook in handformaat.
succes!
Hoi Peter,
Met deze oefening rek je juist je kuit op (als je hem goed uitvoert) Als je hem inderdaad vaak gedaan hebt, kan een korte kuitspier niet het probleem zijn. Korte spieren vormen ook maar zelden de oorzaak voor problemen.
Met rekken, ontspan je de spieren. Dus vermoedelijk is dit bij rechts gelukt, om de kuit voldoende te ontspannen dat deze niet meer stijf voelt. Voor links kost dit meer tijd, omdat deze misschien meer gespannen is/ overbelast is geweest.
Rekken helpt, bewegen helpt en eventueel op een foamroller je kuit los rollen. Dit kan op de grond, je hebt ze eventueel ook in handformaat.
succes!