Beste Are,

Wat vervelend van je klachten. Compartimentsyndroom van de onderarm komt niet veel voor. vaak is het een kwestie van trainen en wordt het na verloop van tijd minder. Hoe lang ben je al aan het boksen? Hoe vaak train je? En hoe lang is jou training?
3 dagen is wel erg lang dat je er last van hebt. Ik zal je eerst adviseren om toch de trainingen wat rustiger op te bouwen. Heb jij ooit je pols of elleboog van je rechterarm gebroken?

Rek of ontspanningsoefeningen bestaan er eigenlijk niet voor. Warming-up maakt ook geen verschil.

Succes hopelijk gaat het snel beter

Recentelijk mogen ontdekken last te hebben van het chronisch compartimentsyndroom. Na jaren het boksen weer opgepakt en na de laatste 2 trainingen een pijnlijke rechter onderarm, veel trillen en de zwelling houdt een dag of 3 aan voor deze weg trekt.
Ik wil toch graag mijn trainingen blijven volgen maar het doseren van de kracht is lastig waardoor ik bang ben dat dit probleem zal blijven aanhouden.
Kun je me vertellen of deze symptonen uiteindelijk weg zullen blijven en of er opwarming of ontspanningsoefeningen bestaan om eea te voorkomen?