Hoi Eline,
Wat ontzettend vervelend van je knie. Scheurtje in je achillespees? Vermoed dat je kruisband of meniscus bedoelt? Vocht in de knie gaat het snelste weg door te bewegen zonder belasting, dus bijvoorbeeld te fietsen (dit zal eerst op een hometrainer kunnen). Daarnaast is het noodzakelijk dat je knie volledig kan strekken. Hier kun je het beste aandacht aangeven.
Ik zal adviseren om een fysiotherapeut om raad te vragen, deze kan specifiek voor jou aangeven wat verstandig is.
Succes met het herstel
Hoi Eline,
Wat ontzettend vervelend van je knie. Scheurtje in je achillespees? Vermoed dat je kruisband of meniscus bedoelt? Vocht in de knie gaat het snelste weg door te bewegen zonder belasting, dus bijvoorbeeld te fietsen (dit zal eerst op een hometrainer kunnen). Daarnaast is het noodzakelijk dat je knie volledig kan strekken. Hier kun je het beste aandacht aangeven.
Ik zal adviseren om een fysiotherapeut om raad te vragen, deze kan specifiek voor jou aangeven wat verstandig is.
Succes met het herstel