Beste mbr,
goed dat je al zo snel navraag hebt kunnen doen bij de fysio over zijn/haar conclusie en behandelplan. Met betrekking tot de bonebruise (of botkneuzing) vermoed ik dat hier bedoeld word dat daar mogelijk sprake van was in de acute fase, dat wil zeggen direct na de val (en mogelijk tot 6 weken na de val). Daarnaast vermoed de fysiotherapeut dat aan de buitenzijde (laterale) van de knie wat beschadiging is geweest aan het gewrichtskapsel, de gewrichtsbanden en de knieschijf zelf. Dit is na een val natuurlijk heel goed mogelijk.
Met dit in het achterhoofd en gekoppeld aan de klachten destijds (dikke, blauwe knie tot 6 weken na val) en de huidige klachten (dikke, stijve knie na 20 min wandelen) is het naar mijn mening juist verstandig om de knie wat meer geleid op te bouwen met een combinatie van oefeningen en fietsen. Wellicht waren de oefeningen in het begin te zwaar, waardoor de knie al een reactie gaf, en moeten er begonnen worden met minder belastende oefeningen. Fietsen (bv op de hometrainer) heeft bewezen positieve effecten voor de beweeglijkheid van de knie en is daardoor op dit moment in de behandeling waarschijnlijk iets waardevoller dan wandelen. Ik hoop dat je hier wat mee kunt. Succes!
Mvg
Beste mbr,
goed dat je al zo snel navraag hebt kunnen doen bij de fysio over zijn/haar conclusie en behandelplan. Met betrekking tot de bonebruise (of botkneuzing) vermoed ik dat hier bedoeld word dat daar mogelijk sprake van was in de acute fase, dat wil zeggen direct na de val (en mogelijk tot 6 weken na de val). Daarnaast vermoed de fysiotherapeut dat aan de buitenzijde (laterale) van de knie wat beschadiging is geweest aan het gewrichtskapsel, de gewrichtsbanden en de knieschijf zelf. Dit is na een val natuurlijk heel goed mogelijk.
Met dit in het achterhoofd en gekoppeld aan de klachten destijds (dikke, blauwe knie tot 6 weken na val) en de huidige klachten (dikke, stijve knie na 20 min wandelen) is het naar mijn mening juist verstandig om de knie wat meer geleid op te bouwen met een combinatie van oefeningen en fietsen. Wellicht waren de oefeningen in het begin te zwaar, waardoor de knie al een reactie gaf, en moeten er begonnen worden met minder belastende oefeningen. Fietsen (bv op de hometrainer) heeft bewezen positieve effecten voor de beweeglijkheid van de knie en is daardoor op dit moment in de behandeling waarschijnlijk iets waardevoller dan wandelen. Ik hoop dat je hier wat mee kunt. Succes!
Mvg