Hoi Pieter,
Grote operatie heb je gehad, maar het komt goed! Je gaat weer voetballen.
Het is nog heel normaal dat je knie dik wordt bij het belasten (stappen) dit kan ook nog wel even duren. Zeker door de combinatie van handelingen die bij jou zijn uitgevoerd.
Irritatie van de patellapees komt veel voor, dit komt helaas wel door overbelasting/ compensatie. Let goed op de juiste uitvoering van oefeningen, hier kun je namelijk ontzettend goed in compenseren. Waardoor uiteindelijk de patellapees gaat overbelasten
Wat heb je allemaal al in je revalidatie gedaan? Welke oefeningen en hoe zwaar? Misschien heb ik nog tips voor je.
Reken er maar wel op dat het minimaal 9, maar vermoedelijk 12 maanden gaat duren voordat je kan voetballen (wedstrijd niveau) eerder trainingen oppakken is vaak wel toegestaan. Maar voor duels blijft kritiek. De hamstring die nu als voorste kruisband werkt is langzamer. Een pees reageert langzamer dan een band. De hamstring die gebruikt is wordt wel weer een knieband, maar om dit volledig te laten gebeuren zijn we 24 maanden verder (natuurlijk herstel) na 12 maanden is dit voor ongeveer 95% al uitgevoerd.
De kruisband zorgt voor stabiliteit in onverwachte reacties, dan spant deze hard aan om de knie te stabiliseren en letsel te voorkomen. Een pees is dus trager, wat betekend dat bij onverwachte situaties (duels) de stabiliserende functie minder aanwezig is. Dus pak echt je tijd.
Succes!
Hoi Pieter,
Grote operatie heb je gehad, maar het komt goed! Je gaat weer voetballen.
Het is nog heel normaal dat je knie dik wordt bij het belasten (stappen) dit kan ook nog wel even duren. Zeker door de combinatie van handelingen die bij jou zijn uitgevoerd.
Irritatie van de patellapees komt veel voor, dit komt helaas wel door overbelasting/ compensatie. Let goed op de juiste uitvoering van oefeningen, hier kun je namelijk ontzettend goed in compenseren. Waardoor uiteindelijk de patellapees gaat overbelasten
Wat heb je allemaal al in je revalidatie gedaan? Welke oefeningen en hoe zwaar? Misschien heb ik nog tips voor je.
Reken er maar wel op dat het minimaal 9, maar vermoedelijk 12 maanden gaat duren voordat je kan voetballen (wedstrijd niveau) eerder trainingen oppakken is vaak wel toegestaan. Maar voor duels blijft kritiek. De hamstring die nu als voorste kruisband werkt is langzamer. Een pees reageert langzamer dan een band. De hamstring die gebruikt is wordt wel weer een knieband, maar om dit volledig te laten gebeuren zijn we 24 maanden verder (natuurlijk herstel) na 12 maanden is dit voor ongeveer 95% al uitgevoerd.
De kruisband zorgt voor stabiliteit in onverwachte reacties, dan spant deze hard aan om de knie te stabiliseren en letsel te voorkomen. Een pees is dus trager, wat betekend dat bij onverwachte situaties (duels) de stabiliserende functie minder aanwezig is. Dus pak echt je tijd.
Succes!