Ik ben een man van 77 jaar. Een week of zes geleden hebben ik mijn linkerknie geblesseerd bij het op straat zetten van de afvalcontainer. Tussenlopend van de straat naar achteren knakte mijn knie bij zogoed als iedere stap. Ik kon nog vrij goed traplopen en fietsen. Met het electrisch fietsen gebruikte ik in tegenstelling tot wat ik gewoonlijk doe, niet ECO, maar TOUR waarbij ik meer ondersteuning heb. Ik heb het een week aangezien, maar had wel pijn met lopen, dat ging het niet goed. Na een week heb ik mijn huisarts geconsulteerd en die heeft het onderzocht en deelde mij mede dat het wel goed zou komnen. Kon wel een week of drie duren. Ik vroeg hem of een brace dragen zinvol was. Dat kon ik wel doen, maar het was niet nodig. Ik heb wel een brace aangeschaft, maar daar had ik, zeker tijdens het fietsen, meer ongemak dan gemak van en die heb ik dus onderweg uitgedaan. Ik vroeg hem ook of smeren met een of ander spul zinvol was, maar vokgens hem hielp dat niets. Wel kon ik met ijsklontjes in een washandje of zo iets, de knie koelen tegen de pijn. Maar zoveel pijn had ik niet, alleen als ik moest lopen. Kleine pasjes beviel me nog het beste maar naar verloop van tijd probeerde ik zo normaal mogelijk te gaan lopen en dat ging aardig goed, maar opeens kreeg ik dan weer een steek aan de binnekant van mijn knie. Die knie ziet er ‘s-morgens nagenoeg het zelfde uit als de andere knie, maar na wat lopen, traplopen en fietsen wordt de knie wat dikker, juist aan de buitenkant.
Ik kan inmiddels best aardig uit de voeten, maar wat ik tot voor kort regelmatig deed, een rondje van 4 a 5 kilometer wandelen, daar durf ik vooralsnog niet aan te beginnen. Ik heb wel het idee dat het goed zal komen, want dat heeft de dokter toch gezegd, maar het duurt zo lang. Mijn omgeving ‘adviseert’ me om er een foto van te laten maken, maar dat kan ik zelf ook wel zeg ik dan gekscherend. Wat vind u er van? Ik lees hier en daar dat het wel 3 tot 6 maanden kan duren. En op mijn leeftijd zal het wel niet zo snel gaan. Fiets wel ongeveer iedere dag zo’n 25 a 30 km. met electr. Ondersteuning dus. In het begin gaat het wat stroef, maar daarna gaat het best soepel. Als ik dan thuis kom, of beter als we dan thuiskomen dan voel ik dat wel aan mijn knie, geen pijn, maar het gevoel dat er getrained is.
Graag uw mening,
Met vriedenlijke groet,
Jan
Ik ben een man van 77 jaar. Een week of zes geleden hebben ik mijn linkerknie geblesseerd bij het op straat zetten van de afvalcontainer. Tussenlopend van de straat naar achteren knakte mijn knie bij zogoed als iedere stap. Ik kon nog vrij goed traplopen en fietsen. Met het electrisch fietsen gebruikte ik in tegenstelling tot wat ik gewoonlijk doe, niet ECO, maar TOUR waarbij ik meer ondersteuning heb. Ik heb het een week aangezien, maar had wel pijn met lopen, dat ging het niet goed. Na een week heb ik mijn huisarts geconsulteerd en die heeft het onderzocht en deelde mij mede dat het wel goed zou komnen. Kon wel een week of drie duren. Ik vroeg hem of een brace dragen zinvol was. Dat kon ik wel doen, maar het was niet nodig. Ik heb wel een brace aangeschaft, maar daar had ik, zeker tijdens het fietsen, meer ongemak dan gemak van en die heb ik dus onderweg uitgedaan. Ik vroeg hem ook of smeren met een of ander spul zinvol was, maar vokgens hem hielp dat niets. Wel kon ik met ijsklontjes in een washandje of zo iets, de knie koelen tegen de pijn. Maar zoveel pijn had ik niet, alleen als ik moest lopen. Kleine pasjes beviel me nog het beste maar naar verloop van tijd probeerde ik zo normaal mogelijk te gaan lopen en dat ging aardig goed, maar opeens kreeg ik dan weer een steek aan de binnekant van mijn knie. Die knie ziet er ‘s-morgens nagenoeg het zelfde uit als de andere knie, maar na wat lopen, traplopen en fietsen wordt de knie wat dikker, juist aan de buitenkant.
Ik kan inmiddels best aardig uit de voeten, maar wat ik tot voor kort regelmatig deed, een rondje van 4 a 5 kilometer wandelen, daar durf ik vooralsnog niet aan te beginnen. Ik heb wel het idee dat het goed zal komen, want dat heeft de dokter toch gezegd, maar het duurt zo lang. Mijn omgeving ‘adviseert’ me om er een foto van te laten maken, maar dat kan ik zelf ook wel zeg ik dan gekscherend. Wat vind u er van? Ik lees hier en daar dat het wel 3 tot 6 maanden kan duren. En op mijn leeftijd zal het wel niet zo snel gaan. Fiets wel ongeveer iedere dag zo’n 25 a 30 km. met electr. Ondersteuning dus. In het begin gaat het wat stroef, maar daarna gaat het best soepel. Als ik dan thuis kom, of beter als we dan thuiskomen dan voel ik dat wel aan mijn knie, geen pijn, maar het gevoel dat er getrained is.
Graag uw mening,
Met vriedenlijke groet,
Jan